立冬时节滋补养肾养生系列之蘑菇炒肉

立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧!立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

立冬时节滋补养肾养生系列之蘑菇炒肉

立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧!立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

立冬养生重御寒多喝四款养生粥

 立冬代表着寒冬开始,大家起居养生要围绕防寒、御寒展开。立冬过后一些人会出现手脚冰凉的情况,多发于老人、年轻女性和儿童。想解决手脚冰凉的问题,首先要注意四肢保暖,尤其脚部需格外关注。平常要加强运动,每天坚持热水泡脚。可以适当多吃牛肉、羊肉、韭菜、胡萝卜、菠菜、大豆等温热性食物。[详细]

2016-12-16 13:05 分类：养生保健

立冬吃什么 养生食谱给你健康

立冬吃什么好?立冬的来临意味着已经进入了冬季，在立冬的时候该吃些什么来达到养生的目的呢?下面小编为大家讲讲立冬吃什么，养生食谱给你健康!立冬吃什么俗语说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

立冬吃什么 南方与北方的饮食区别

又到了秋裤登场的时节了，大部分地区的气温都已经开始下降，而11月8日就是入冬的第一个节气了。动物们都开始了冬眠，那么我们立冬养生应该做些什么呢?知道那么多养生常识，那么立冬吃什么好呢?不要着急，下面小编就带着大家去了解一下立冬的饮食。因为地域的不同，南方立冬和北方立冬的饮食也是不一样的。那么南方与北方的饮食究竟有什么不同呢?北方立冬该吃什么“好吃不过饺子”，一般在...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

立冬养生饮食原则 注意补充维生素

  立冬是节气是冬季的第一个节气，是秋季向冬季过渡的节气，进入立冬后，天气渐渐变冷了，这个时候要注意调整饮食起居，那么立冬养生吃什么呢？立冬是初冬的开始，饮食养生以增加热量为主，要增苦少咸，不可盲目“进补”。下面一起来看看立冬四大饮食原则。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬养生 三种蔬菜保健康

  我国的二十四节气之一，立冬就要到了。立冬时节，是中国重大的传统节日，每到这个节日大家都会给自己和家人一个放假和团聚的机会。冬天来了，吃东西要有选择，立冬养生，立冬吃什么好呢?下面就为您推荐几种冬季养生的时蔬。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬节气吃什么养生 6种食物御寒健脾胃

在我们的日常日常饮食中，需要注意各种食物的搭配，了解清楚各种食物的功效。下面小编就和大家说说健脾吃什么食物。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬最好的八种进补食物

  立冬有进补的习俗，民间多吃姜母鸭、羊肉炉等补冬。其实适合立冬进补的不仅这些，那么立冬如何进补呢？立冬进补吃哪些食物好？[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬后“五高”饮食暖身又滋补

  高“蛋白质”   入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

血瘀体质立冬节气的养生方法

  今年的立冬节气是11.7-11.20，立冬是冬季的开始，水冰地冻，万物收藏。古时候立冬是重大的节日，皇家会举行祭祀冬神的典礼。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健