秋冬进补正当时，立秋养生攻略

 初秋时节，金风送爽。秋天一到，天气就出现了明显的变化，早晚气温下降，白天温度却没有大波动，致使初秋之时昼夜温差加大，这时注重养生的朋友们就要开始着手进行秋冬的保养了。要知道，初秋这只“秋老虎”的威力还是不小的，因此秋冬养生必须根据这时的天气特点和身体状况进行合理的调养，才能事半功倍。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

把握立秋养生好时机 调理脾胃防秋燥

 宁德网消息（记者郑舒文/图）炎热的夏季，人们最期盼的就是凉爽的秋季到来。8月7日开始进入立秋节气，不过，立秋不是真正秋天的到来，“秋老虎”虎视眈眈，炎夏的余热未消。在这样的季节里，人们该如何调节饮食起居和运动以利于养生呢？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

立秋养生防燥6原则

秋季养生不可忽视，在享受凉爽天气的同时，也要做好养阴防燥的养生准备，为我们的健康打下基础，以防秋病来袭。秋季养生，中医提醒有6条养生原则，需要大家牢记。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

二十四节气养生之立秋养生

大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看...[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

立秋养生小常识

立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

立秋养生注意5点

立秋之时，养生要注意五点。 一是注意精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避立秋之时的“肃杀”之气。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生慎防“阴暑”

立秋后天气虽然有所凉爽，但暑气仍难消，还有“秋老虎”的余威，所以仍要小心中暑。中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的；而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。立秋吃什么防阴暑呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生的误区

在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。而中医中也表示，立秋养生是对我们的健康有很大的帮助的，那么立秋应该怎样养生呢？立秋养生的误区都有什么呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生吃什么

导语：8月7日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，并形成了很多饮食习俗，下面我们就聊聊立秋的饮食习俗，看看古人的防病食疗吧！[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生禁忌

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生要领

立秋养生要领 立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生“收”字当先

  中国山东网济宁8月4日讯（通讯员王碧辉）立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。山东省济宁市中医院副院长、主任医师骆[详细]

2017-08-19 18:59 分类：养生保健