秋分养生，这7种食物要多吃，滋养身体，预防秋燥

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。那么，秋分养生吃什么好？[详细]

2019-09-25 07:04 分类：养生保健

秋分气候干燥 养生应以清补防燥为主

今年的秋分是9月23日，也就是明天。进入秋分，昼夜温差加大，秋意明显。气候比较干燥，很多人会出现皮肤干燥，咽喉疼痛的现象，这时我们该怎么应对这些情况?[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

又到一年秋分日 秋季身体最爱7种滋补食物

又到了一年的秋分日，秋季气候温和是适宜养生的好季节，今天小编带大家一起看看七种身体最爱的滋补食物，让大家在享受美食的同时轻松养生！[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分养生原则 进补要分清虚实

秋分养生要注意些什么，才能够让自己的身体保持健康不生病呢?哪些食谱是合适秋分养生吃的呢?带着种种的问题，让我们一起去下文找找答案吧![详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分时节好养生 宜秋冻宜早睡

进入了秋分时节，气温逐渐的降低，昼夜温差加大，可谓是深秋的脚步近了许多。秋季是各种疾病的易发期，同时秋季是养生的大好时节，做好秋季的饿预防就可以有效的避免疾病的发生，下面就为大家介绍秋分时节的养生要点。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分过后“凉燥”来袭 半量进补以免伤阴

今天就是二十四节气中的秋分了。中医提醒，秋分过后，秋燥从“温”转“凉”，手脚发凉、畏冷等人群可以逐渐服用温补之品。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分时节养生：多吃蔬果防秋燥

今天（23日）是秋分，是夏季的结束，秋季的开始。从养生方面，必须有所改变。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分养生话“三秋”

“秋乏”，中午可以睡一会。“春困秋乏。”秋天，人们会感到精力不济，保证充足睡眠时间更为重要。可以适当增加午睡时间，每天中午12点到1点之间，是人体交感神经最疲劳的时间，所以人体要多补充睡眠。尤其是老年人睡个午觉，可以降低心脑血管疾病的发病率。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分养生先养肺 秋季护肺4招

秋季养肺得从这4个方面入手 防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的方方面面入手。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生需养收备冬

秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究“天人合一”，养生防病要根据季节变化做出相应的调整。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季养生：秋分时节需防寒气伤身

专家提醒，秋分时节，养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身，市民应记得及时添衣保暖，特别是注意胃部保暖。此外，最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市，在一饱口福的同时，还要有所节制，切勿过量伤身。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健