小寒节气防病养生攻略

民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节，古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面有什么好的方法呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小寒节气养生滋补方法

冬天是滋补的季节，那么小寒节气怎样滋补正确呢?小寒节气怎样养生才好呢?小编为您讲解小寒节气滋补的方法。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小寒时节怎样养生?

又到了一年一度的小寒时节。小寒是什么意思?进入小寒，标志着到了一年中最寒冷的时候。此时更要注重日常养生保健工作。那么，小寒养生有哪些原则呢?面对极寒的天气，中医讲究四个关键，即养阴、养肾、防寒和平阳。饮食上以滋补为主，同时起居方面注意保暖，同时可做一些养肾运动。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

平和体质小寒节气养生方法

庚寅虎年的小寒节气是1.6-1.19，此时太阳到达黄经285°，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒入三九，俗话说“冷在三九”，此时也进入了农历的腊月。小寒阳气欲出，有三侯：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”雁感阳气而北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。此时要去寒就温颐养初升之阳。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小寒节气养生常识

民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”，表明已进入一年中的寒冷季节，的确最近几天了，我所在的城市温度都在零下十度左右，干冷的让人难受。正逢这个节气，让我们一起学习一下小寒节气保健常识吧。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

湿热体质小寒节气养生方法

俗话说“冷在三九”，小寒入三九，是一年中最冷的时节，此时也进入了农历的腊月，传统的腊八节也在这个小寒节气。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

痰湿体质小寒节气养生方法

痰湿体质小寒饮食小贴士 适宜：坚果、萝卜、青菜、茯苓、淡水鱼、山楂、陈皮[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

阴虚体质小寒节气养生方法

阴虚体质小寒饮食小贴士： 适宜：酸奶、柑橘、柚子、黑木耳、菠菜、豆腐、鸡蛋、银鱼等[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

血瘀体质小寒节气养生方法

血瘀体质小寒饮食小贴士： 适宜：芝麻、小米、鲈鱼、芡实、韭菜、洋葱、核桃仁、莲子等[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

阳虚体质小寒节气养生方法

阳虚体质小寒饮食小贴士 适宜：羊肉、鸡肉、淡水鱼、坚果、萝卜、青菜等 “小寒、大寒，冷成一团”，此时天气寒冷，阳虚质更需要加强御寒能力，以免形寒饮冷而伤肺，肺主皮毛，肺伤则易感冒、咳嗽、皮肤干燥且容易气虚。而且丑月（冬季最后一个月）为土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。饮食上要多吃些令身体温暖的食物：羊肉、羊肺（受寒咳嗽尤益）、羊骨、鸡肉、草鱼、鲫...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健