气虚体质雨水节气养生方法

雨水节气介绍 雨水节气从太阳到达黄经330°时开始。《月令七十二候集解》：“...立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”《逸周书》记载：雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”。人也感到生机和畅，更愿意多去室外活动，但要注意保暖，避免倒春寒的寒湿之气。此时节勿冒冰冻，勿太温暖，早起夜卧，以缓形神。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

雨水前后重养脾 4种最养脾食物推荐

雨水节气养生重在养脾4种健脾食物春季必吃。二十四节气中的雨水节气，草木萌动，万物复苏，雨水逐渐增多，湿气加重，因此春季养生重要健脾利湿。中医养生专家指出，脾胃是人体后天之本，其强弱决定人体身体健康与否。下面介绍春季必吃的几种健脾食物。[详细]

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阴虚体质雨水节气养生方法

阴虚体质雨水饮食小贴士 适宜：粥、水、山药、花生、豆芽、萝卜、青菜、银耳、地黄[详细]

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血瘀体质雨水节气养生方法

血瘀体质雨水饮食小贴士： 适宜：韭菜、洋葱、芥菜、油菜、大葱（熟）、豌豆苗、茴香、芹菜、荠菜[详细]

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阳虚体质雨水节气养生方法

阳虚体质雨水饮食小贴士： 适宜：韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、鸡蛋、鱼等[详细]

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雨水节气食疗养生方

雨水食疗要点 雨水时节气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤及口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代孙思邈在《千金要方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”五行中肝属木，味为酸，脾属土，...[详细]

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雨水节气养生：少酸多甜 艾草保暖

立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？[详细]

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湿热体质雨水节气养生方法

湿热体质雨水饮食小贴士： 适宜：豆芽、茼蒿、豌豆苗、山药、芹菜、荠菜、荸荠等[详细]

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雨水节气养生全攻略

饮食 宜少酸多甘 《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。[详细]

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雨水节气养生要点

雨水节气前后冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒，因此雨水节气养生更要注重防春寒，以免受凉。雨水节气养生怎样防春寒呢？[详细]

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雨水节气怎么吃才健康

 雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发的开始，阳气发越的季节，应少食油腻之物，以免助阳外泄。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。[详细]

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