凉菜的做法大全家常 清淡爽口味道好

凉菜很多人都喜欢吃，清淡爽口，做法还简单，所以深受人们的喜爱。其实吃凉菜也是有很多好处的，这样做做较大程度的保存了食材本身的营养。很多食材都可以做成凉菜，这就要看个人的口味了，下面为大家介绍几种不同的凉菜的做法。[详细]

2016-09-28 12:48 分类：营养饮食

白菜豆腐汤 清淡汤品给您清爽一夏

白菜豆腐汤是一道简易的家常汤品，白菜豆腐汤营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多种维生素及钙，磷，铁等矿物质。具有促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，增强机体免疫功能等功效。下面小编就为大家介绍几款白菜豆腐汤的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:01 分类：营养饮食

家常菜食谱 让你在平淡中吃出美味

因为现代化生活的快节奏，好多人都不得不选择外面的快餐，我相信大家肯定会感叹：还是家里的菜好吃。今天我们就来看看好吃的家常菜都有哪些吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

清淡下火家常菜

平时生活当中难免会出现上火的现象，尤其是天气比较干燥的时候，不但会倒导致情绪烦躁，还会导致食之无味，食欲下降，这时候应该吃一些清淡下火的家常菜，促进食欲的提高，促进火气的下降。平时应该多吃一些新鲜的水[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食

清淡冬瓜汤怎么做好吃 冬瓜和什么做汤最好喝

冬瓜个头庞大，水分含量高，是一种低热量食材，而且也是生活中人们用来煲汤的常见材料，不过有些人用冬瓜做汤时喜欢口感清淡一些，却不知道它怎么做才好吃，今天小编就专门说说这个问题，同时也会让大家了解冬瓜和什么搭配的一起做汤喝最好。 清淡冬瓜汤怎么[详细]

2019-03-06 04:29 分类：食材百科

夏天适合多吃些清淡的菜

炎夏日，有时会觉得自己什么都不想吃，一到吃饭的时间就什么都不想吃，对于那些油腻的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。那么，在这么热的季节里，我们应该吃什么呢?[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女性滋补佳品--“淡菜”的私房菜谱

女性滋补佳品--“淡菜”的独家私房菜谱，滋补养生，色香味俱全，供亲参考!下面简单介绍下步骤：1.锅烧热，下色拉油少许，放入生姜丁煸香。2.一起倒入处理好的淡菜干和瘦肉丁，翻炒至瘦肉变色，加水。(喜欢喝汤就多加点，不爱喝就少加点，无严格要求。)3.汤烧至发白后加入萝卜条。(我这张图略拍早了，炖十几分钟后开锅就像牛奶一样浓白了。)4.最后起锅前洒上盐少许，糖少许，芝麻油少许，外...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

《家常菜菜谱》豆豉鲮鱼茄子煲的做法

非正宗川菜，非正宗粤菜，但是味道很棒。喜欢的朋友可以试试。本菜在制作的过程已经放了酱油、蠔油、豆瓣，所以无需放盐，再加上鲮鱼也很鲜，鸡精味精也就无需上阵了。各种比例，由您的茄子多少及喜好调配。茄子虽然吸油，但是如果用量足，它会吐油，所以可以多放一些，才不至于茄子炒起来干涩。水淀粉不能过多过浓，以使茄子回软为宜。【所用料】茄子300克豆豉鲮鱼1条(罐装)青椒2个红椒2...[详细]

2016-11-06 16:03 分类：营养饮食

小心日本菜清淡外表下的“陷阱”

外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所以很多人一见到日本美食，就以为样样不肥有益，胡乱点菜，这样很容易掉进东瀛「高脂陷阱」。[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

被淡忘的8种抗癌菜，你家里肯定有

有8种菜，具有抗癌效果，但是已经逐渐被人遗忘它们可以起到抗癌作用，是哪八种蔬菜你知道吗？[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

海虹（青口）的功效与作用及食用禁忌

海虹，别称青口、壳菜、贻贝，海蚌的一种，雅称“东海夫人”，干制品为淡菜，是很大众的海鲜品，也是驰名中外的海产品之一，具有很高的食用和药用价值。下面小编就为大家讲解一下海虹的食用功效和相关注意事项。[详细]

2018-07-28 13:41 分类：养生保健