大雪节气后要早睡晚起

12月7日是冬季的第三个节气大雪，天气将更加寒冷，怎样养生才能顺应自然规律呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生“七宜七防”

想要科学养生，安全过冬，大雪时节就要注意养生的“七宜七防”。 大雪节气养生“七宜”[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气衣食住行保健原则

“大雪”来临注意保暖 二十四节气之一的“大雪”来临，大雪，顾名思义，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。虽然今年入冬以来，山东地区迟迟未降雨，但是随着新一轮强冷空气的步步逼近，山东的冬天也许就此到来了。“冬补”的季节里，人们的衣食住行都受到寒冷...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪时节吃“黑”食“苦” 去肾火

7日迎来农历二十四节气中的大雪。这段时间，是“进补”的大好时节。营养专家表示，大雪时节补养得当了，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气养生食谱

大雪节气到底该进补些什么？为大家提供几款营养食谱： 1、枸杞肉丝： [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气饮食必知

大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以热水泡脚，以促血液运行。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气养生“十防”

一防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气养生有道

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气郁体质大雪节气养生方法

气郁体质大雪饮食小贴士： 适宜：芹菜、慈姑、杏仁、羊肉、牛奶、豆浆、牛肉、鲫鱼[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

痰湿体质大雪节气养生方法

痰湿体质大雪饮食小贴士 适宜：萝卜、白菜、胡萝卜、陈皮、苹果、大黄米、薏米、梨[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

阳虚体质大雪节气养生方法

阳虚体质大雪饮食小贴士 适宜：莲子、胡萝卜、山药、童子鸡、花生、大黄米、鱼[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

阴虚体质大雪节气养生方法

阴虚体质大雪饮食小贴士： 适宜：芹菜、慈菇、鸡肝、猪肝、鸡蛋、芝麻、莲子、淮山、银耳、桑椹干、荸荠、甘蔗[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健