冬季多吃“黑食品”补肾强身

冬季多吃黑色食物有啥好处?“冬季进补，开春打虎”，选补品很多人会“跟着感觉走”，多吃些人参、桂圆、枸杞等“流行补品”，北京中医医院肿瘤科赵文硕医生建议，其实，冬季进补还要“跟着颜色走”，多吃些黑色的食物。在中医的五色五形理论中，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

腰果富含蛋白质 油多饮食要注意

主题：西芹腰果炒鸡丁食材：西芹400克，腰果100克，鸡胸肉150克，食盐、淀粉、胡椒粉、食用油、水适量做法：1、将西芹洗净，去根、叶留中间的茎，将西芹切成小块备用，鸡胸肉切丁后加一小勺盐、适量淀粉和水拌匀腌渍备用；2、锅中倒入少量食用油，小火加热，油4成热时下入腰果，慢慢小火煸至颜色金黄，捞出沥干油备用；3、油留在锅中，转大火下入鸡丁快速翻炒，直至鸡丁变色炒熟后捞出备用...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

初秋增强免疫力 多吃菌类食物

初秋天气寒暖变化多端，总是猜测不到老天爷心情的我们免疫力一旦低下，就特别容易“中招”。秋季吃点什么能提高免疫力呢?这个季节里，菌菇类食材不但最是鲜美，做一碗酸辣蘑菇汤能帮你暖胃增食欲，还能提高免疫力哦!主题：酸辣蘑菇汤食材：真姬菇50克，鲜香菇50克，平菇50克，豆腐50克，黑木耳、胡萝卜少许，香菜适量，胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食盐、食用油、水适量做法：1、将真姬菇尾...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

多吃全麦食物和海带可预防乳腺疾病

乳腺病——多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。妇科肿瘤——多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

婴儿多吃丝瓜好，推荐三种食谱

丝瓜营养丰富，是宝宝成长的一个不错的选择，本文为各位妈妈介绍几个适合宝宝食用丝瓜的菜谱。丝瓜蒸肉饼：丝瓜一个，肉末半碗，虾米小量。把肉末加些淀粉或是蛋清，加少许鸡精，把虾米洗净加入，也可加些蘑菇丁里面，加盐、色拉油拌匀，上味;丝瓜切成小条，把肉捏成饼状放在盘子里，把丝瓜条放肉饼上，上锅隔水蒸，水开后蒸五至十分钟起锅。肉末烧丝瓜：丝瓜150克、瘦肉馅100克、红甜椒5...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

上班族防衰老多吃哪些食物好

 上班族防衰老多吃哪些食物好配图 上班族因为长期的压力十分大的工作以及长期对着电脑，肌肤难免会衰老得更加的快，那么想要防止肌肤衰老，我们应该怎么做呢?其实食疗就是最简单也是最有效的方法!那么，上班族防衰老多吃哪些食物好?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

脾胃虚寒怎么办 多款食疗帮你暖胃强身

冬天到了，小伙伴们有没有因天气变冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷?劳累或受凉后疼痛感是不是加重了?泛吐清水，疲劳无力?这是脾胃虚寒的症状，今天小编带大家认识下脾胃虚寒，教大家怎么调理脾胃虚寒，脾胃虚寒应该吃什么。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

蒲公英的功效与作用及食用方法 吃它好处多

蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，那么蒲公英的功效与作用有哪些呢?蒲公英怎么吃呢?下面就一起去看看蒲公英的功效与作用吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

秋季养生 六款养生食物要多吃一点

现在人的生活条件好了，自己想有一个好的身体。可惜自己不知道该怎么办。那到底吃什么食物才养生呢?今天就随着小编一起为我们普及一下中医养生的秘方，让我们拥有一个强壮的身体。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

中药食疗方对症治疗宝宝气虚汗多

中医学认为，小儿体属“纯阳”，阳气偏于旺盛，所以比成人更容易出汗。特别是婴幼儿，即使在凉爽季节，睡眠中也常微微出汗，头部就更明显了。这是由于生长发育迅速，新陈代谢旺盛的缘故，属于正常生理现象，不必担心和治疗。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

中医养生保健知识：初秋饮食宜多吃葡萄

中医养生专家表示，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。 人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生