春季排毒最佳多食蔬菜多饮水

 春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

深秋多“柚”人 远离心脑血管病多食柚

柚子大家都吃过吧?你知道柚子可以预防心脑血管病吗?这个季节有种病是高发季节，什么病?脑血栓!或许你会问，秋季如此诱人，气候适宜在怎么还会诱发脑血栓呢?这恐怕是你的误解了。即使是脑血栓的高发季也不要过分担心，小编给你支招，预防脑血栓多吃柚子。老年人常吃柚子可健脾消食、解酒除烦、预防脑血栓的作用。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

夏天吃什么水果好？吃梨好处多多

夏天是盛产水果的季节，那么夏天吃什么水果好呢?梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，其实夏天吃梨是有很多好处的，可不单纯只有降火。接下来为大家介绍下夏天吃梨的好处以及梨的4种吃法。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

做鱼多放姜禽肉多放蒜

葱、姜、蒜、花椒，人称调味“四君子”，它们不仅能调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门学问。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

冬季多吃萝卜好处多

 如今人们日常的饮食越来越丰富，而不同的时节也对应着不同的养生食物，冬季正是人们吃萝卜的好时节，民间也有：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的养生谚语，这也说明古代人就已经知晓萝卜养生的重要性。现代医学研究发现，萝卜富含多种微量元素，吃萝卜可顺气消食，清热生津，因此有“小人参”的美誉，但是萝卜也分很多种，不同萝卜的功效也大不相同。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

夏季吃桃子好处多多

夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一二百克，大的重三百多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去;其滋味恐怕与王母娘娘的蟠桃没有什么区别。这样的果品，对于老年人和牙齿不好...[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

多吃鱼多喝汤解压更健康

 现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮食“五多”，帮你更加长寿。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

一根大葱好处多多

 大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、镁、铁等成分。小小的一根大葱，好处多多。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

春季吃韭菜益处多多

春季养生可从多方面进行，其中饮食就是一个非常重要的方面，春天吃什么好呢?吃什么对身体健康更有帮助呢?养生专家称，春季养生不妨适当多韭菜，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，春天的韭菜最鲜香可口，根据养生理念，我们应该吃时令蔬菜，如此一来，春季更应该多吃这个时令蔬菜--韭菜。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

幼儿多吃鸡蛋好处多

 健康的饮食对于促进孩子的身体成长和智力发育都是有很大的帮助的。众所周知，吃鸡蛋对宝宝是有好处的，那么，婴幼儿吃鸡蛋有哪些好处呢?[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

多吃豆少吃肉 坚持5件事可多活10年

  1、每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。 最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生