上海青的功效与作用

  上海青的营养价值   每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克。上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

苦菜小肠汤

现如今，苦菜因为天然物污染受到了人们的喜爱，而且因为它本身对于预防癌症有一定的作用，所以经常食用一些苦菜，对于人体是有非常不错的效果的。不过人们一般在食用苦菜的时候，主要是将其作为凉菜来食用，凉调之后口味比较清淡，是非常符合大众口味的一道美食。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

哪些食物含维生素D？吃什么补充维生素d？

维生素是我们身体不可缺少的成分，维生素d不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效，近年来有越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。那么吃什么可以补充维生素D呢？[详细]

2018-07-28 13:42 分类：饮食常识

哪些茶含有茶多酚 茶多酚的功效与作用

茶多酚很多人都听说过，也知道它是茶叶中最重要的营养成分，但是哪地些茶叶中含有茶多酚你们知道吗？了解茶多酚具体的功效与作用吗？如果不知道可以随小编一起去看看。 哪些茶含有茶多酚 茶多酚是茶叶中最重要的营养成分，几乎所有的茶叶都有这种物质存在，[详细]

2018-07-28 13:19 分类：食材百科

紫葱头和白葱头的区别

紫葱头和白葱头都很常见，大家可能也都食用过，但是你们知道紫葱头与白葱头有什么区别吗？知道它们除了颜色差别以外，还有什么不同之处吗？其实紫葱头与白葱头在功效与营养价值方面也有一定的区别，下面我就把它们的区别写出来与大家一起分享。 紫葱头和白葱[详细]

2017-05-30 12:07 分类：食材百科

不同颜色苹果 养生功效大不同

俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而，您知道吗?苹果颜色不同，祛病养生功效大不同。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

家里防癌食物你吃对了吗

 自然界有好多水果蔬菜被称为超级食物，它们中有的富含人体需要营养素，有的具有抗癌防癌功效。但只知道哪些食物对健康有益是不够的，假如吃法不对，便会造成食物中的营养流失，或无法被人体充实吸收，使这些原本对健康大有益处的食物，起不到应有的作用。保健知识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

最新公布的防癌食物名单！

 1、正确的食物搭配 单一的食物无法预防癌症，但是正确的食物搭配可能就不一样了。进餐时，各类食物的比例要达到一种平衡：植物性食物应占至少三分之二，含动物性蛋白的食物不应超过三分之一，这就是“美国食物搭配新标准”，美国癌症研究所认为这是一种重要的抗癌方法。所以，请认真阅读下文，看看更好的和较差的食物选择有哪些。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

抗衰老防癌食物

 抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

女人长期吃它容易患癌

如今有一些女性朋友因为患乳腺癌而离世，这是很让人痛心的。为何女性会得乳腺癌呢？我们要怎么预防乳腺癌呢？预防乳腺癌的食物有哪些呢？今天我们就来为大家介绍一下是什么食物预防癌症，尤其是预防乳腺癌。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

25岁小伙或因误食它引发肝癌

如今人们对于饮食越来越关注，知道了很多美味的饮食，当然也知道了一些食物的功效，但是也有一部分的食物误食了是会发生意外的。近日有一25岁小伙竟被查出来肝癌。究竟是什么回事呢?他究竟吃了什么引发癌症的呢？防癌的食物有哪些呢?人们应该如何预防癌症呢?什么食物容易致癌呢?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

饮食禁忌 每天吃这物1年后竟查出癌症

我们都知道，在我们的身边有很多食物是不能常吃食用的，对人们的身体影响非常大。甚至有专家表示，每天吃一物1年后竟查出癌症，究竟这1年吃了什么东西?什么食物致癌功效这么强?[详细]

2016-12-16 13:06 分类：饮食养生