惊蛰为何要早睡早起

专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰养生注意啥

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外，关于惊蛰期间还要注意啥呢？ [详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰养生要领

惊蛰节气的养生要进行合理的精神、起居、饮食的调养。在惊蛰节气中根据自然物候现象、自身体质差异，应采取不同的养生方法。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰养生要“扶阳”

3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。何谓惊蛰?冬时阳热,收藏于地下水中,万物即随阳热之沉而蛰藏。交春时节,蛇虫启蛰,草木萌动,万物随封藏的阳气升发起来,而惊动也。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰养生4大要点

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。 [详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰节气慎动肝火 5个食疗方对症降肝火

“过了惊蛰节，春耕不停歇。”3月5日将迎来农历二十四节气中的第三个节气——“惊蛰”。此时节，气温回升，天气渐暖，春雷乍响，专家提醒公众要慎动肝火。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰养生的饮食调理

每年阳历3月6日左右是24节气的第3个节气——惊蛰。蛰是藏的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

惊蛰养生重在护肝健脾

今年3月5日是二十四节气春季的第三个节气——惊蛰。此时太阳运行到黄经345度。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”意思是随着气温回升、土壤解冻，开始出现初雷，地下冬眠的小动物似被雷声惊醒，开始出土活动，故取名叫惊蛰。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健