立冬时节养生宝典

 每年公历的11月7日、8日前后，太阳黄经为225度，斗指西北，是为立冬节气，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。立冬这天的当令食品是饺子。因为饺子源于“交子之时”。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬食疗菜谱

1、黑芝麻粥 配料：黑芝麻25克、粳米50克。 做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

五形人立冬时节养生方法

木形人：百合栗子养阴补肝肾 饮食调养：宜进食具有养阴补肝肾功效的药食及药食两用之品，如山药、糯米、银耳、菊花、五味子、酸枣仁、女贞子、枸杞子等。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬养生：吃穿住行都有讲究

冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

三招教你立冬如何养生

今天是立冬，而天气却已经开始变得越来越冷，很多人都开始穿上了冬装，那么，我们的养生方法是不是也应该提上日程了呢？其实，立冬就是冬季的开始，在冬季很多人都会有手脚冰凉的症状，那么，到底应该怎样过一个温暖的冬季呢？所以，我们可以从立冬养生入手。那么，立冬怎样养生呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬滋补养生汤

今天立冬，也是“理论”上一年四季最后一个季节的开始。立冬不仅代表着冬天的来临，还有万物收藏、规避寒冷的意思。在老南京的民俗中，立冬这一天要“看气象、卜冷暖”，同时也开始进补了。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬养“藏” 多食温热少食寒凉

“立冬”是冬季的第一个节气，标志着万物开始收藏，阳气潜伏，阴气盛极。天冷影响人体的内分泌系统，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。同时要注意从饮食起居、身体精神全面入手，早睡晚起，适度锻炼。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健