中年男人警惕3种现象

虚胖 四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

脸型决定男人智商高低

虽然我们被教导不要以貌取人。但英国诺森比亚大学心理学家发现脸是透露性格的窗口。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

男人衰老的特征

如果你是现实生活中的“大叔”，也不必气馁，想变身“小鲜肉”并不难。 最近热播的电视剧里，不少出镜的男神风流倜傥、皮光肉滑，让女观众们看得口水直流。细心的观众掐指一算，这些男神不少都是四十岁以上的“大叔”了。如果你是现实生活中的“大叔”，也不必气馁，想变身“小鲜肉”并不难。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

长寿男人5个共性

衰老总是从器官开始的，男人尤其如此，身上的五个器官非常脆弱，细心呵护好它们，不但可以保持年轻，还能延年益寿，大大提高生活质量。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人要长寿先做到5点

1、呵护肝脏：少喝酒。 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人裸睡有特殊益处

裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人秋季保健小常识大全

配图  男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人适当饮用红酒可以延年益寿

每个人都想长寿，但是长寿并不是我们想要就能得到的，我们也都知道饮酒伤肝，过度饮酒会导致肝脏受损，但是想必很多人都知道适当饮用红酒可以延年益寿，这到底有没有科学依据呢?下面让小编告诉大家。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

哪些习惯能增加男人长寿

很多不起眼的小事却可能是健康的秘诀，这点常常被很多人忽略。吃苹果、远离电脑、晒太阳，这些都是好习惯。一个好的生活习惯可是会增强人的体质，增加人的寿命的哦!下面赶紧去看看哪些习惯是可以让我们可以长寿的。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男性日常保健的8个小贴士

男性日常保健的八个小贴士 1别忽略胸口痛 胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

男人早衰有哪些原因

男人早衰只因每天总做这 生活方式改变让腰椎“疾病谱”也发生了变化，以往重体力劳动导致的腰痛变少了，而腰椎间盘突出渐渐成了主流。腰突症最青睐40-45岁男性。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

男人肾虚按摩这些穴位强肾益气

 人体的每个穴位都对应着身体的每个部位，不同的穴位有着不同的养生奇效，那么你知道哪些穴位是对男性补肾有好处的么?在中医学上是有很多的穴位都对男性补肾有很好的作用。今天小编就来告诉大家哪些穴位是对补肾有显著功效的。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健