提升脑力的6类食物

中国食疗素有食物补脑的传统。最近，美国“动脑筋”网站载文，总结出西方专家认可的提升脑力的6类食物。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

5种食物残渣营养价值惊人

以下的五种常被人们当作食物“残渣”的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

青少年补钙常吃6种食物

 青少年吃什么补钙?青少年正在成长发育的时候，补钙是一定不能少的。而饮食补钙绝对是最科学健康的方法之一，几乎没有副作用。家长为孩子饮食补钙可以试试小编接下来所推荐的几种食物和食谱哦。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

6种食物清洁肠道

 6种食物清洁肠道 食物中有不少清洁肠道的“高手”，台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

女人补肾5种黑色食物来调理

  女人邦食疗养生配图   肾虚现已不再是男人的专利，不少女性同胞也被肾虚折磨得苦不堪言。女人肾虚怎么办呢?生活中的一些补肾食物都可以调理肾虚，那女人吃什么补肾呢?今天小编推荐具有滋阴补肾之效的5种黑色食物。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

多吃9种食物让你的牙齿更健白

 牙齿发黄不仅影响美观，还容易滋生细菌，导致口腔疾病。除了勤刷牙清洁口腔之外，吃一些特殊的食物也能够有效的健白牙齿，清新口气。那么什么食物具有能够让牙齿更加健康亮白的功效呢?下面，让我为大家介绍9种能够有效健白牙齿的食物。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

哪些食物有益肠道健康

 食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，给它提供充足的营养，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。其实，肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

脑力工作者多吃哪些食物

  食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的：[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

春季排毒要多吃哪些食物

 我国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

常吃八种食物有效改善体质

  1、杏仁 一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。改善体质吃什么比较好?推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。改善体质吃什么比较好?杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

8种食物堪比“脑黄金”

  1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃改善记忆力的食物鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

抗疲劳食物有哪些

 通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦![详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生