小寒养生：外出戴帽 睡觉勿蒙头

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒疾病多发 防病有方法

天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，一定要注意防寒防冻，尤其是有呼吸道疾病、心脑血管疾病的人，不可大意。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气养生保健有妙方

饮食应减甘增苦 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节苦菊也能养生

一年四季都应以不同的味为主。正所谓‘春吃甜、夏吃辣、秋吃酸、冬吃苦’。冬天要多‘吃苦’。在这个一年中最冷的时节我们更要“吃苦”，而苦菊就是一个不错的选择。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节养生保健全方位

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。小寒时节我们应该怎么样养生保健呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节喝粥也养生

小寒时节指的是一年当中最冷的时候，每年到了这个时节都需要进行一番滋补保养，而冬季滋补的健康佳品那就非粥莫属了。以下的粥品是最佳选择。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季喝汤保健过小寒

在忙碌的都市里，虽然没有谁会专门为了“小寒”而庆贺，但煲几款经典而简约的靓汤给自己和所爱，让心和身体在这寒冷的天气中，在融化了美味和营养的汤汁的滋润中，怀想下一个春天。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

三九补一冬 小寒进补正当时

说到进补，自古就有“三九补一冬、来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋、冬近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补可及时补充气血、抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健