小满养生袪湿多吃6种食物

高粱面 如果小孩子在小满的时候，有湿气的话，那么多给小孩子吃点儿高粱面，直接把高粱面做成粥，然后做得粘乎一点，然后让孩子喝下，就会袪湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气注重健脾利湿 推荐3款养生食谱

在24节气中的小满节气，属于气温明显增高，并且雨量增多的节气，在小满节气养生还得注重健脾利湿，因为大雨过后，气温会急剧下降，人们要增添衣服，避免受风着凉，患上感冒。而且在小满节气，天气闷热潮湿，非常容易发生皮肤病，尤其是风疹病。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。也就是说，即使是在炎热的...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节宜健脾 养好“脾气”身体好

小满时节到，气温就会不断的上升，炎热的夏季已经开始。这个时候很多疾病就开始缠绕人们的身体，当人们的生活习惯无规律，人们的身体就会出现沉重感，还会出现食欲不振、消化不良等一些疾病症状，这一时期就要加强脾胃的养护，健脾祛湿。今天就给大家介绍一下，小满时节需从饮食、情志、运动三方面来健脾养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气养生：清热祛湿平安度夏

今天是小满，小满是夏天的第二个节气。这个时节，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。早晚温差大，降雨增多，“湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之”，人易因内郁热外受湿寒而得病，因此在养生上一定要注意防热防湿，注重清热祛湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

血瘀体质小满节气养生方法

血瘀体质小满饮食小贴士： 适宜：豌豆、豇豆、芥菜、苋菜、芦笋、甘蓝、空心菜、樱桃、菠萝、草莓、木瓜、桑椹[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阳虚体质小满节气养生方法

阳虚体质小满饮食小贴士： 适宜：猪肚、黄鳝、虾、黄豆、芥菜、茼蒿、柿子椒、洋葱[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满气节养生应注意益气润肺

5月21日，夏季的第二个节气小满(grainbuds)到来了，小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气养阳健脾祛湿

小满节气后过后，天气将变的更加炎热，潮湿，因此人们也会感到烦躁不安，此时容易受到疾病的侵袭，因此要十分注意养生保健，在饮食上吃些清热解毒、健脾祛湿的食物，在日常起居上注意晚睡早起加午休，从各个方面进行对身体的养护。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节养生3要点

小满节气的到来于是着炎热、潮湿、闷热的天气开始，因此在小满节气要做好养生保健的准备，注意健脾养胃，清热解毒防湿，从而达到养生防病的目的，那么要做到这些我们应该怎么做呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

适合小满节气养生的运动

要想健康地安度苦夏，积极进行体育运动，提高身体素质也是很有心要的。古人认为身体强健的人可以“寒暑不侵”，可见我国古代养生学的重要思想便是通过提高身体素质而适应各种不同的气候，杜绝疾病的发生。可是夏季应当顺应夏季阳消阴长的则律，锻炼者应当早起晚睡，早晨锻炼最好在清晨。锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，因为剧烈运...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健