赖床5分钟可防止心脑血管疾病

人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

如何预防心脑血管病

  30多年前，要在身边找一个冠心病人很不容易。而如今，随着人们生活水平的提高，高油高脂食物摄入增多，再加上运动少、抽烟等不良生活习惯，使得冠心病的发病率越来越高。如何预防心脑血管病?这30年慢慢积累的“坏影响”，可能需要好几个30年才能消除掉。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏至养生知识大全

  夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日，文武百官要放假三天，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰“歇夏”。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，...[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

小动作也能有效预防心脑血管病

  心血管是一种极具危险性的疾病，一旦患上将会有可能丧失性命。因此，我们在日常生活的保健中，一定不能忽略对心血管的保养。只有注重保养，才能够远离心血管疾病的困扰。下面，让我为大家介绍一些能够有效预防心血管疾病的小动作。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

心脑血管病患者过冬“五不得”

  寒冷，称得上心脑血管疾病的“导火索”，它既能刺激血管收缩、血压升高，使心肌耗氧量增加，加重心脏负担，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，严重时诱发心肌梗死、脑卒中等发生。因此，这个季节“三高”患者更要注意细节，从以下5个方面打好“血管保卫战”。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

深秋多“柚”人 远离心脑血管病多食柚

柚子大家都吃过吧?你知道柚子可以预防心脑血管病吗?这个季节有种病是高发季节，什么病?脑血栓!或许你会问，秋季如此诱人，气候适宜在怎么还会诱发脑血栓呢?这恐怕是你的误解了。即使是脑血栓的高发季也不要过分担心，小编给你支招，预防脑血栓多吃柚子。老年人常吃柚子可健脾消食、解酒除烦、预防脑血栓的作用。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

心脑血管病患者冬季不宜晨练

随着冬季临近，许多地区气温出现大幅下降。保健专家提醒，冬季是心脑血管疾病高发期，心脑血管疾病患者在冬季要特别注意保暖，不宜进行晨练活动。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

心脑血管疾病有早期信号吗？

心脑血管疾病的早期信号是指心脑血管疾病发病前表现出的各种症状或症候群，这些症状或症候群是预示心脑血管疾病可能发生或即将来临的先兆。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健