粗粮饮料的功效与作用

大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。通常都是固态的,如果把谷物做成饮料,由吃谷物变成喝谷物,给人耳目一新的感觉,不仅能保留谷物中对人体健康有益的营养成分,而且消费者还能喝道口感更好,饮用更方便,吸收更容易的饮料。[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健

常喝9种饮料 大脑更健康

核心提示：饮料喝太多不好，但是选对饮料喝，可以帮助提升脑力，改善认知，这些大脑喜爱的饮品包括石榴汁、姜黄茶、黑巧克力饮料、浆果果汁、白开水等。选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。2.茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

喝完饮料清水漱口

俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命。”糖分就是造成牙疼难忍的东西。日本大阪市江上牙科医院院长江上一郎表示，饮料中通常含有较多糖分，喝后会有一部分残留于口腔中。一段时间过后，不仅会引发口渴，久了还会引起龋齿。因此，喝完饮料后，最好用清水漱口，冲洗残留糖分。对于口腔健康的人来说，用自来水或凉白开漱口即可。但如果牙齿敏感或有牙周疾病，应该用20℃左右的温水。漱口动作...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

上班族应多喝水 少喝饮料

据台湾《康健》杂志报道，一般情况下，如果没有大量出汗等原因影响，每人每天应该排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量计算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己喝水。血压高的人。一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

夏季也爱吃火锅 搭配什么饮料好了

以下几种饮料都是吃火锅时的最佳选择。首先是人们常常选择的碳酸饮料。碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。蔬菜汁、乳品和植物...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

胃病患者 不易常喝饮料

这是发生在笔者一位好友身上的故事。他叫张勇，今年25岁，从事广告行业。频繁的加夜班导致年纪轻轻的他患上了胃炎。说是胃炎，其实也就是偶尔吃点东西后胃有点胀痛，并不严重，但是后来胃病加重了，一个月起码要疼上四五次，一发作起来，额头都能疼出汗来，不过加重的原因不是吃饭不规律，而是饮料喝得太多。爱喝饮料，对于现在的年轻人来说，是件很稀松平常的事。不过张勇对于饮料近似于...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

喝饮料健康吗？正确喝法有效抗衰老

导读：饮料是很多人所喜爱的，但是喝饮料也是有讲究的不是随便喝喝就可以了，正确掌握喝饮料还能有效的抗衰老，四季养生网告诉你怎么喝最健康。喝饮料，学问大。美国《悦己》杂志最新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。1.晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

养生须知：10种超养人的健康饮料

喝什么能够让你美丽又健康？又有哪些饮料是最有效，最易被人体吸收的呢？首选当然是水果饮料了，樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味，它们也是排毒养颜的的佳品呢。下列十种饮料可以让你越喝越美丽，越喝越健康。在此小编提醒你，最好在家自己榨汁喝，因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。1.石榴汁石榴含有大量的维生素A、...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食