呼啦圈怎么转不会掉 呼啦圈转多久才有减肥效果

呼啦圈是很多人都适合做的一项运动，但是大部分人刚开始玩的时候经常转不起来，或者一转就掉，那么呼啦圈怎么转不会掉？呼啦圈转多久才有减肥效果？[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

拉力器练什么肌肉 使用拉力器要注意哪些事项

拉力器可以锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌，它是一种简单而常见的健身器材，简单而又方便，而且可以随身携带，根据使用方法的不同，锻炼的部位也有不同，是一种很锻炼臂力的器材。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

男性运动健身要注意五大事项

 男性健身运动要注意方法 1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季老人运动应该注意的4大事项

 冬季气温下降，人体新陈代谢速率也会随着减慢，身体的抵抗力也会逐渐下降。为了保持身体健康，冬季多做运动变得尤为重要。老年人在冬季运动，应该注意什么呢?下面是小编为您搜集的一些老人运动的注意事项。我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

男性运动健身要注意五事项

很多男性都喜欢运动健身，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

漂流小孩多大可以玩 漂流有年龄限制吗

漂流是一项非常刺激的水上活动，它就是坐着橡皮艇顺水而动，很多时候都是在一些峡谷和山间，本身存在一些危险性，那么漂流小孩多大可以玩？漂流有年龄限制吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

游泳馆水冷儿童发抖 游泳适合多少度的水温

炎热的夏天正要来临，很多喜欢游泳的朋友都开始活跃起来了，现在有很多的游泳馆的人快速增长起来了，但是近日报道游泳馆的水冷导致儿童冷的发抖，那么游泳馆适合多少度的水温呢？[详细]

2018-07-03 03:58 分类：养生保健

游泳后马上吃东西好吗 游泳后多久可以吃东西

在日常生活中，游泳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常游泳，尤其是年轻人。游泳之后，很多人都会想要吃东西。那么游泳后马上吃东西好吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

跳绳减肥会反弹吗 跳绳减肥会瘦胸吗

跳绳是我们从小就会的一种运动，小时候就觉得好玩，长大后才发现跳绳高的减肥效果是非常好的。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

转呼啦圈会影响月经吗 月经期间可以转呼啦圈吗

在日常生活中，很多女性朋友都会经常转呼啦圈，转呼啦圈是很受欢迎的一种健身方式，它的方法简单，运动量适中，深受女性朋友们的喜欢。那么转呼啦圈会影响月经吗？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

滑雪适合多大的孩子 儿童滑雪需要注意的事项有哪些

冬天最适合一家人去滑雪，想知道宝宝多大可以滑雪？看看本文带来的介绍你就会知道了哦！经常锻炼可以有助于儿童身高发育哦！[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

骑自行车为什么小腿会变粗 户外骑自行车需要注意哪些事项

骑自行车是一项健身运动，当然有很多的妹纸因为想要完美的体型也会去骑自行车减肥瘦身。但是有人反映骑自行车会让小腿变粗！那么骑自行车为什么小腿会变粗？文中为大家进行解答。[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生