远离亚健康 秋季如何增强免疫力

 天天都在高喊着预防健康，但是要如何来预防呢?经常在上班精神无状态，整个人看起来很消沉，要怎么打破这种状态呢?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

想改善亚健康，不妨多逛街

 有时候一件再轻松平常不过的事情，反而是对身体有益的。比如很多时下爱美女性最爱的，逛街。你一定不知道，其实经常逛街，会有益于改善亚健康。尤其针对一些女性，此方式最为有效。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

出现四种情况要注意亚健康预防

 在日常生活中，如果出现以下四种情况，就要注意预防亚健康了。下面就来具体的了解一下。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

黑眼圈可能是内脏亚健康的信号

 黑眼圈每个上班族都会遇到过的事情，很多时候我们都会觉得没有什么大不了的。但是专家提示：不要小看黑眼圈的产生，以为这只是睡眠不足、熬夜的问题，黑眼圈与你的内脏疾病有直接原因，月经不调，肾虚，慢性胃病等等，快来看看，你的黑眼圈会不会也遇上了这些问题?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

告别亚健康的七个心理“假动作”

 亚健康表现在情绪上为忧郁，低迷。当你心情不好的时候，不妨试试以下几个心理“假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

亚健康的高危人群

 什么是亚健康何谓亚健康?对应世界卫生组织对健康的定义,亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

持续跳绳10分钟提高肺活量保护心脏

 跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，持续跳绳10分钟，胜过慢跑30分钟或跳健身舞20分钟。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，有益身心健康。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋分达到良好健身效果必须注意四防

 一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

冬季别“冬眠”　正是健身好时机

 人类学家的考证发现，5000年前的人类，每日平均体力活动量是现代人的三倍以上。也就是说，古人即便是“冬藏”，在今天看来，也仍然有相当大的体力活动量。只不过是少做重体力活而已，绝非每天坐着躺着不动。所谓“交通基本靠走，通讯基本靠吼，家务基本靠手，取暖基本靠抖”，那时代既没有暖气，也没有空调，人们主要靠肌肉运动来产生热量。如果总是坐着不动，必然难以抵御严寒。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

“登革热”来袭的六个征兆信号

 “登革热”来袭的六个征兆信号 登革热的潜伏期在2-15日之间，平均6天左右，许多患者感染了登革热病毒没有注意，等到发病时不容易判断病情。我们要熟知登革热的临床症状，在发病的时候可以初步判断，争取治疗时间。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

关于身体健康的知识

 心脏有问题时———左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时———小腿晚上睡觉时容易抽筋。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

睡觉是健康之本 睡前7行为延缓衰老

 睡觉，睡好了，才是我们的身体之本，坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健