别让垃圾桶威胁你的健康

 可是，垃圾桶又是我们生活中必须的，没有一个装着脏乱垃圾的东西的话，到处都会乱成一团。到底要怎样使用垃圾桶才合乎我们的健康的卫生原则呢?[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

中医排毒女人健康美丽一身轻

 中医对“毒”的认识源远流长。中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

20条健康吃饭的黄金标准

 1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

每餐七分饱，健康活到老

 “七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

吃太饱易带来这些健康问题

 “吃了吗?”这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”有专家表示，随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

睡前吃这五种东西危害身体健康

 很多人都有一种习惯，喜欢在晚上吃点东西，然而，就健康来说，尤其是晚上九点以后，吃东西对健康是非常不利的。而这其中，有五种食物，晚上睡前吃，对身体健康的危险最大：[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

十个中医眼中的健康标准

 健康不是“没有疾病”十个中医眼中的健康标准 每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”.如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

刷牙刷多久最健康

刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是，为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制?刷而无用，与你的刷牙方法有关。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

健身完吃些什么

 训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

健康吃萝卜的8个讲究

 1、适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

做梦有益健康？

 第一，解除疲劳，休整身体 乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健