骨折吃钙片好吗?

骨头其实是我们人体的根基所在，如果没有了骨头的帮助，恐怕我们人类都是无法站立起来的，更别提能够做出任何的动作了。不过人类的骨骼会随着年龄的增大而变得脆弱，这时候骨折就很容易出现。有的时候严重骨骼受损，[详细]

2019-03-06 17:46 分类：营养饮食

比钙片强十倍的家常菜，长个子要吃， 妈妈必知！

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。[详细]

2017-07-04 00:02 分类：营养饮食

强过钙片10倍的它你肯定会爱上

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

喝酸奶的好处 是钙的良好来源

导语：喝酸奶的好处。酸奶是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3、成人钙量的1/5.四季养生网小编向您介绍，喝酸奶的好处。喝酸奶的好处：好处一：预防骨质疏松。美...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

揭！比钙片强十倍的6款家常菜！

钙是人体生命活动的调节剂，它保证着人体健康长寿的必不可少的重要元素。下面小编个大家介绍6款比钙片强十倍的家常菜，大家不妨可了解下。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

立冬吃什么 应季补钙补铁御寒

立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效果最好。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

维生素D很重要，但普遍缺乏，吃什么可以补充？

说起维生素，大家都不陌生。水果、鸡蛋、坚果、牛奶、粗粮、蔬菜……天然食材里，通常含有大量人体所必需的营养素。唯独有一种，中国人普遍缺乏、而且很难从食物中摄取，它就是维生素D。[详细]

2019-05-09 03:18 分类：饮食常识

中医教你晒好太阳 胜于进补

冬季大家都在想着如何进补的时候，你在干什么呢?是不是想进补又怕肥胖呢?其实冬季进补不仅仅是只有吃一种方法，从中医角度来看，按摩、睡觉和晒太阳都是进补方法。今天，我们就一同了解如何晒好太阳，晒哪里胜过进补。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

壮骨滋补食谱 冬季吃它让你身体强壮

大家在冬季的时候总是想着要吃一些食物来给身体进行滋补，但是有一点我们千万不要忘了，那就是要吃一些壮骨的食物，这样才能够让骨骼强健，从而增强大家的免疫力，所以小编今天就来给大家介绍一些壮骨的食谱，只要在平时经常做点给自己吃，那么就会有非常好的壮骨效果。[详细]

2016-09-28 12:17 分类：营养饮食

钙和镁有哪些作用_哪些人群需要补充钙和镁

钙镁是身体骨骼的基本构成，钙对坚固骨骼和牙齿生长有不可或缺的作用;镁是能量代谢，维持神经和肌肉正常活动的重要物质。同时补充钙和镁(2:1)，最接近人体内钙镁的真实比例，能有效促进钙在血液中的吸收。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

宝宝补充钙铁锌哪个好

对于许多宝宝来说，可能身体会出现缺乏钙铁锌元素的情况，这样的现象都是较为多见的，各位家长不用过于担心，可以通过饮食的补给来给孩子进行调理身体的。比如宝宝想要补充钙质元素的话，可以多吃一些豆制品和鲫鱼等[详细]

2019-07-13 04:21 分类：营养饮食