让肌肤水嫩的温补汤

橄榄雪梨炖瘦肉 原料：橄榄１５克、雪梨１００克、瘦肉１００克、蜜枣１个。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

海米冬瓜汤　孕期水肿补充钙质食谱

海米冬瓜汤 材料：冬瓜３００克、海米２０克 调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季应怎样科学补充体内水分

夏季应该科学补水。为防止血液浓缩给身体带来的各种疾患，人们要正视水在人体内所起的至关重要作用。水维持着人体内正常的生理功能；水和其他物质构成血液、淋巴液，负责把营养输送给全身；由水参与的各种消化液能帮助肌体摄取营养；体内代谢物的清除也有赖于水的帮助；水能保持肺泡的湿润，有利于呼吸；水是全身各关节的润滑剂，更是神经系统的缓冲剂。盛夏人常常大汗淋漓，特别是劳动锻...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生