“慢”字养生助长寿_中医养生

核心提示：“慢”字养生助长寿慢餐饮忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右，才可……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

摒弃“五难” 长寿不难_中医养生

核心提示：摒弃“五难” 长寿不难名利不去为一难我国汉代医圣张仲景就曾无情地抨击追求名利者，说他们向往权贵威势，不惜绞尽脑汁，为身外之物丢掉了身体这个根本。老子也曾说：“知足不辱，知止不……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

70至79岁是长寿关键期_老人保健

核心提示：70至79岁是长寿关键期俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

乐得长寿_老人保健

核心提示：乐得长寿生活有序忙中取乐山西省针灸研究所主任中医师，师先生诊务繁忙，社会活动也较多，但他忙中有序，忙中取乐。他每早6点起床后，到户外散步，做自编的健身操;午饭后要……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

长寿饮食 做到12点_老人保健

核心提示：长寿饮食 做到12点人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则：数量少一点……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

花甲老中医谈长寿_中医保健

核心提示：花甲老中医谈长寿王瑞麟老人认为，练功到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗目的。比如他摸索出的“三宝功”的补法、泻法、和法，都是通过气息调理，来……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

中医养生这么做长寿又年轻

目录： 第一章：中医养生这么做长寿又年轻 第二章：惊会让寿命缩短的19种生活坏习惯[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生