3种最不起眼的长寿菜

海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京某医院医师告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

长寿菜有哪些 这些菜被人们称为长寿菜

长寿是现代人养生的目的，为了达到长寿人们会想尽一切办法，在这些方法中最受欢迎的当然是通过饮食，比如多吃具有长寿作用的菜，而下文中向大家推荐的几种长寿菜就是相当不错的。海带海带是藻类食物，其含有大量的褐藻胶和碘质及各种矿物质，它既是具有较高营养元素的菜类，也是具有一定药用价值的中药对人体健康起到促进的作用。海带自身的含碘量是较高的，是防治甲状腺肿的良药，此外，...[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食

长寿菜有哪些 这些菜被人们称为长寿菜

长寿是现代人养生的目的，为了达到长寿人们会想尽一切办法，在这些方法中最受欢迎的当然是通过饮食，比如多吃具有长寿作用的菜，而下文中向大家推荐的几种长寿菜就是相当不错的。海带海带是藻类食物，其含有大量的褐藻胶和碘质及各种矿物质，它既是具有较高营养元素的菜类，也是具有一定药用价值的中药对人体健康起到促进的作用。海带自身的含碘量是较高的，是防治甲状腺肿的良药，此外，...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这种长寿菜食用好处太多 不吃就亏大了

生活水平的提高、养生意识的提升，人们在食用食物时不再局限于食用荤食，对素食也很喜欢，蔬菜水果、藻类、菌类，这些食物虽说没有肉类那么吸引人，但养生功效强。以藻类来说，种类也很多，能够满足人们的选择，食用一些，有益健康，海带作为最常见一种，养生功效非常大，在一些地方，人们会把海带称作“长寿菜”，可见人们对于海带的推崇，先来了解海带的营养有哪些?海带的营养海带营养丰...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

爸妈餐桌上的4道长寿菜

一、豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健康的活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松，改善记忆、改善绝经综合征...[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

苋菜的功效与作用 吃苋菜的好处

苋菜也叫长寿菜，原来是一种野生菜品，后来在市场上销量大了以后，才开始人工栽培。苋菜的菜叶多为绿色或者紫红色，口感鲜嫩，爽滑，可以凉拌也可以做汤，适合大多数人食用。那么苋菜有什么功效与作用呢？人们食用以后对身体有哪些好处呢？接下来我就带大家[详细]

2018-06-20 17:38 分类：食材百科

野苋菜的功效和作用

野苋菜由于口感清香，营养丰富，具有很高的营养价值，因此受到越来越多人们的欢迎，从野菜成为家常菜之一，野苋菜的功效和作用非常多，因此，常常被人们称之为长寿菜，可见野苋菜的价值有多高。那么，野苋菜的功效和作用到底有哪些呢？ 野苋菜的功效和作用[详细]

2018-06-20 01:36 分类：食材百科

舌尖上的长寿:日本长寿村每天必吃4种食物

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经常吃4种食物：[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

感恩母亲节：亲手为妈妈做梦幻长寿面

紫苋菜汁做的手擀面，因它是长寿菜，又因它颜色梦幻，我且称其为梦幻长寿面。紫苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质，提高机体的免疫力。紫苋菜含有比菠菜高一倍的铁质，它还具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效;民间一向视苋菜为“补血佳蔬”，故又有“长寿菜”之美称。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

一种长寿菜，却被我们忽视了！

紫菜所具有的营养价值对老年人养生保健来说是有很大帮助的，可以在日常饮食中多吃。同时，紫菜除了可以煲汤外还有其他的吃法哦。下面一起来看看紫菜的营养和吃法吧。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

谁是名副其实的长寿菜_餐桌不能少4大长寿菜

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生