大雪养生有“七宜” 做到保健康

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大雪养生食谱大全

 大雪养生食谱大全： 1、桂花枸杞粥 材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪养生饮食大盘点

“大雪”表明这时降雪开始大起来了。四川盆地冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大雪养生的四大注意事项

 一、起居生活 (1)注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

大雪养生吃什么好

 大雪养生吃什么好 配图 1、大白菜 大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪养生 12种蔬菜补充营养防上火

大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意养生保健，调整饮食，日常饮食少不了蔬菜，在寒冷的大雪节气更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么蔬菜呢?小编推荐12种适合大雪节气食用的养生蔬菜。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大雪养生进补必吃两道菜

 枸杞肉丝 [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪养生要你能吃“黑”食“苦”

 过了二十四节气中的大雪时节，天气最明显的变化就是天气更冷了，空气干燥的令人的不适感增强。润肺去火在这个时候就非常的重要。营养专家建议人们，在这种寒冷干燥的时候人们可以多吃一些补肾益气、去火防燥的黑色和苦味食物。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪养生吃什么

 饮食：多吃水果和蔬菜 进补：以温热食物为主 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎，因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上...[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

大雪养生原则

 大雪养生原则： 1、则注意情绪平和 另外，要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有、眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健