大雪养生吃点啥

饮食：多吃水果和蔬菜 进补：以温热食物为主 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎，因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生需补阳

大雪，顾名思义，雪量大，《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”这是古人对大雪的解释。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生“七宜七防”

想要科学养生，安全过冬，大雪时节就要注意养生的“七宜七防”。 大雪节气养生“七宜”[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪时节吃“黑”食“苦” 去肾火

7日迎来农历二十四节气中的大雪。这段时间，是“进补”的大好时节。营养专家表示，大雪时节补养得当了，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

中医角度解读大雪节气如何养生

 《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大雪：冬天进补，开春打虎

“大雪”节气，通常落在公历每年的12月7-8日左右，这时太阳到达黄经255°。今年大雪交节时刻为12月7日零时41分。这时候，天气进一步变冷（俗称“小雪封地，大雪封河”），《月令七十二候集解》说：大雪“至此而雪盛也”。其实，比起小雪节气来，大雪节气不一定就下大雪，因为在我国北方，大雪后各地降水量都在进一步减少。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健