消除水肿型肥胖的方法

消除下半身浮肿 1.将双腿张开，至少约开90度以上即可。膝盖及脚尖朝上，接著将脚板回勾，双手可辅以长枕帮助姿势，最后是背部往上延伸拉长的感觉。可加以手掌拍打大腿内侧，或是抖动大腿。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季预防肥胖的四大绝招

绝招1 用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

肥胖对孩子健康的3大危害

   1肢体成长受限 肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。此外，关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

儿童肥胖的原因有哪些？

儿童肥胖的问题已经成为成为当代社会关注的儿童健康的一大问题。孩子肥胖的问题已经引起社会各界的极大关注，就在6月28日北京市教委下发了新修订的《北京市健康促进校考核标准》，学校对肥胖和超体重儿童未采取干预措施等将影响健康促进校的评选。儿童肥胖问题再次引起高度重视，那么儿童肥胖的原因有哪些？[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

儿童肥胖应该如何来控制？

学龄时期发生的肥胖绝大多数属于单纯性肥胖，其发生原因既有环境因素又有遗传因素。营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。饮食习惯与肥胖密切相关，有人研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

吃什么预防儿童肥胖

  1、喂奶要定时 在满月以后，尽量间隔3～4个小时，定时给宝宝喂奶。如果宝宝吵闹要吃东西，你就可以在奶中加些水，降低浓度，或者妈妈和宝宝分开睡，避免奶香“引诱”孩子。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生