饮食健康︱蛋白质含量高的食物有助于控制饮食热量

高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25%。蛋白质是重要的营养成分，同时高蛋白质的食物饱腹感强，消化时间长，也能有助于控制饮食热量。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢?蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

大雁蛋的功效与作用 大雁蛋的禁忌

平时人们经常吃鹅蛋，吃鸭蛋，有时还会吃鹅蛋，但大雁蛋却是一种比较少见的食材，其实这种食材的外观与鹅蛋十分相似，个头比较大，而且营养价值也极高，人们食用它以后能滋补强壮身体也能提高身体的抗病能力，但大雁蛋在吃的时候有一些禁忌，如果不注意会对[详细]

2019-09-29 07:04 分类：食材百科

高血压可以吃蛋白粉吗 高血压吃蛋白粉的好处

蛋白粉是提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白，是非常营养健康的，对身体的帮助也十分大。[详细]

2018-07-03 01:22 分类：养生保健

蛋白过高不利于怀孕 蛋白质过高的危害

在日常生活中，很多女性在备孕期间都会吃很多健康的食物来补充身体所需的营养。其中，有不少女性都会多吃蛋白质高的食物，来补充蛋白质。但是女性蛋白质过高是不利于怀孕的。[详细]

2018-07-04 14:29 分类：养生保健

蛋清和蛋黄哪个蛋白质多 蛋清和蛋黄哪个脂肪含量高

一颗完整的鸡蛋里面是包含了有蛋黄和蛋清的，那么蛋清和蛋黄哪个蛋白质多？蛋清和蛋黄哪个脂肪含量高？[详细]

2018-07-03 00:43 分类：养生保健

免疫球蛋白过高会怎样

生活中有许多朋友身体会容易出现过敏的情况，这是因为体内的免疫球蛋白过高而导致的。过敏体质的朋友其实在生活中的免疫力也是会稍微降低的，想比正常人会更加容易感冒和过敏，所以需要更加注意自己的健康。长期补充[详细]

2019-03-26 03:43 分类：营养饮食

孕妇甲胎蛋白偏高怎么办 甲胎蛋白的正常值是多少

对于甲胎蛋白孕妇是非常了解的，甲胎蛋白可以筛查胎儿一些主要的异常，很多孕妇在检测的时候会发现甲胎蛋白偏高的现象，那么孕妇甲胎蛋白偏高怎么办呢？[详细]

2018-07-03 05:51 分类：人群养生

尿蛋白高四个加号是怎么回事？

尿蛋白高四个加号，需要注意考虑是不是因为慢性肾炎引起的，还有慢性肾小球肾炎或者是肾病综合征，都可能会出现这些症状，对于患者来说，一定要注意明确原因再治疗。[详细]

2021-12-13 11:32 分类：营养饮食

鸡蛋营养价值高 蛋白蛋黄都要吃

众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇，每100g达1510mg，是其他肉类食品的数倍甚至数十倍。因此，有些人认为食用鸡蛋可使血脂升高，是导致冠心病的祸根，因而对蛋的食用价值产生了疑惑甚至恐惧。营养学界日益认识到，健康来自于整体的膳食结构，提倡健康的饮食模式，而不是“禁忌”某种食品。中...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

鸽子蛋的药用价值

鸽子蛋的药用价值如何呢，我们民间的说法是鸽子蛋的营养价值肯定比鸡蛋高很多，那么小精华都在里面，但是事实是不是这样呢，鸽子蛋的营养价值究竟如何，鸽子蛋能给我们带来什么样的养生保健的功效呢，鸽子蛋被我们称为是动物人参，可见鸽子蛋确实是营养丰富，鸽子蛋是高蛋白低脂肪的。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食