如何能预防骨质疏松

在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，发病人群多、进程缓慢。骨质疏松的常见表现为：腰背疼痛、身长缩短、驼背、呼吸不畅、腿抽筋、脊柱变形、骨折等，但许多骨质疏松症患者早期常无明显的自觉症状，往往在骨折发生后，经X光检查时才发现已有骨质疏松改变。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

骨质疏松早期症状有哪些

骨质疏松早期症状有哪些？ (一)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

骨质疏松的影响因素

骨质疏松与年龄和呈显著负相关，骨质疏松一种随年龄增长而发生的骨退行性病变，青少年时期骨质的沉积速度大，于吸收速度，骨矿物质密度在20岁左右达到峰值，并维持到40岁左右，以后缓慢下降，80岁时可降到50%，随年龄的增长，下丘脑-垂体-性腺轴会发生变化，尤其是女性绝经后体内雌激素、生长激素、甲状腺激素水平低下，甲状旁腺激素水平升高加速了骨质疏松的发生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

骨质疏松症与生活习惯

骨质疏松症如何饮茶？ 茶叶是我国的传统饮料。茶叶除了有生津止渴，增进食欲及有助于消化外，对于预防骨质疏松症也有一定的帮助。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

警惕骨质疏松的早期信号

人口老龄化正成为世界范围的社会问题，我国是世界上老龄人口最多的国家，60岁以上的人口约有1.3亿。2000年我国人口普查资料显示，65岁以上老年人占6。96%。据专家估算，我国60岁以上人口骨质疏松患病率，女性大约为50%，男性为20%。骨质疏松症发病率在世界常见病中居第7位。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

骨质疏松的药膳原则

●药膳原则 1.原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主;[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

治疗骨质疏松关键是补肾

骨质疏松是因缺钙引起的，但以往用补钙的方法治疗骨质疏松效果并不明显。近年，学者研究证实，老年人缺钙的实质是肾虚，缺钙仅是一种表面现象。临床研究证实，老年人补肾不仅能增强骨细胞的活性，加强钙的沉着、吸收和利用，而且还可防止钙的流失。专家说，治疗老年人骨质疏松的关键是补肾。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

骨质疏松症有什么症状

(1)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

骨质疏松的十大误区

随着医学科普宣传力度不断加大，这几年人们对“骨质疏松”这几个字已经非常熟悉，许多人还知道骨质疏松者容易骨折，会给人们的健康和生活带来严重影响。但究竟什么是骨质疏松?如何防治骨质疏松?许多人一知半解，甚至走进了误区。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

如何预防骨质疏松

如何预防骨质疏松 1.增加峰值骨量，改善骨质量 人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称之为峰值骨量，峰值骨量越高，就相当于人体中的"钙银行"储备越多，到了老年自然就禁得起钙流失。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

骨质疏松症的运动方式

①有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑、快走、踏车和登台阶等，可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生