养生长寿秘诀：保持好心情 合理运动

100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐?下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。运动最有效[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

肥胖的人适合什么运动减肥

 肥胖的人适合什么运动减肥配图 对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那么，肥胖的人适合什么运动减肥?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：运动养生

打羽毛球膝盖肩膀受伤须知 合理运动才能健康

打羽毛球是我们日常生活中比较常见的运动之一，如果我们在运动中不慎受伤，伤到膝盖肩旁该如何应急处理呢？我们又该如何预防这类意外事件发生呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

中风后如何合理运动

 中风后如何合理运动配图 研究证明，积极有效的康复锻炼对中风病人的病情康复有明显的促进作用，中风病人出院回家后，不能一味的长期卧床，可在家人的帮助下，进行功能锻炼，以便早日康复。那么，中风后如何合理运动?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

孕妇合理运动也是胎教

孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处，其实也是对胎儿进行运动胎教，胎教的形式多种多样，运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动，这种胎教同样是有益的。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

老年心脏病患者如何合理运动?

运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

如何合理运动不伤害身体健康

 生命在于运动，运动加营养才等于健康，这些观念已经深入人心，人们也知道运动对于一个人的生命质量有多么的重要，无数个研究调查都告诉人们，爱运动的人比不爱运动的人身体素质更好，更健康更长寿。于是，人们开是重视运动，各种不同的健身会所也都是大受青睐，如果说公园和花园是老年人健身运动的地方，那么各种健身会所就是青年人喜欢去的地方，人们可以把大把的金钱扔给健身会所，以...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

合理运动能预防亚健康么

 防现代都市生活的节奏非常快，繁忙的工作让好多白领人士都处于亚健康的状态，每天工作对着电脑，时间一久颈椎和腰椎都出现了问题。好多人为了预亚健康都选择做运动，比如跑步、游泳等。那么，游泳跑步等运动真的能够预防亚健康么?下面就让5120健康网的小编给大家介绍一下合理运动能否预防亚健康。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

合理运动的10大抗衰老功效

如果你想保持年轻，运动是必不可少的部分。运动是青春的源泉，如果人们不经常运动，他们年长以后更容易患心脏病、中风以及骨质疏松症。其实，运动不但能使肌肤保持弹性和健康，还能减少压力，改善你的姿势，帮助你保持一个积极向上的生活态度。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

糖尿病做什么运动好 糖尿病适合什么运动

在日常生活中，做运动是很常见的一种健身方式，很多人都会经常做运动。经常做运动对身体有好处，那么糖尿病人适合做什么运动呢？[详细]

2018-07-03 03:26 分类：养生保健

多少运动量算合理 每天运动量多少合适

现在人都希望自己可以身体健康，美丽长寿，所以运动是一定少不了的。经常运动可以达到的好处比我们想象中还多。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

跑步机马达越大越好吗 如何挑选合理的跑步机马达

在现代生活中，很多人都会经常使用跑步机锻炼身体，跑步机是很受欢迎的一种健身运动器材。跑步机的选购是很有讲究的，那么跑步机的马达越大越好吗？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生