春意盎然时 辛温补惊蛰

“食材漫谈”栏目结合传统与现代、中医与西医、养生与营养的理论和实践来介绍多种食材，让你“食”之有道。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

惊蛰时节的食疗养生

惊蛰多吃甜食少吃酸食对脾胃具有很好的调养功效，中医也指出“春曰宜少酸增甘，以养肝气”。由于惊蛰肝气旺，会影响到脾，因此，惊蛰易出现脾胃虚弱的症状；倘若酸味的食物吃多了，则会使肝功能偏亢，所以惊蛰饮食调[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

惊蛰节气养生知识

惊蛰是一年中的第三个节气，惊蛰的到来象征着天气渐渐回暖。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。惊蛰节气怎样养生呢?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

不同体质人群惊蛰节气养生方法

  痰湿体质惊蛰养生法：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重是痰湿体质人的明显特征。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

2017年惊蛰养生要点

  惊蛰是一年中的第三个节气。惊蛰的到来象征着天气渐渐回暖。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。惊蛰节气怎样养生呢?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

“惊蛰吃梨”是习俗 教你三招吃梨健脾养肝

3月5日，是惊蛰节气。惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，惊蛰天气乍暖还寒，气候干燥，易口干舌燥、咽痛音哑，出现咳嗽咳痰；同时脾胃也较虚弱，吃梨可健脾、顺时养肝。惊蛰为什么要吃梨？如何健康吃梨？哪些人不适宜吃梨？本期千龙《食经》将为你一一破解，同时提醒你，惊蛰节气养生的总体原则在于清淡，应多吃一些富含植物蛋白的食物，还有富...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰时节该如何养生? 专家推荐几道食谱

【惊蛰】公历每年3月5日或6日，太阳到达黄经345°时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

中医节气养生——惊蛰

春雷乍响 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气吃什么 推荐7款养生粥

3月5日本周六是惊蛰节气。惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气吃什么 养生多吃九种食物

本周六是惊蛰节气，在惊蛰前后天气都非常的不稳定，这个时候我们应该注重养生。那么惊蛰节气吃什么养生呢？[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健