惊蛰节气 别忘吃梨

惊蛰 春雷响万物长 节气词典： 惊蛰是24节气中的第三个节气，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

惊蛰：减油腻、戒躁怒、降肝火、解春困

(记者周润健)6日5时56分迎来“惊蛰”节气。保健专家提醒说，此时节气温和地温回升都比较快，公众在慎动肝火的同时，还需防“春困”侵袭。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰吃什么好

适宜吃什么？ 1、要补阴潜阳，多吃清淡食物，如海参、龟鱼、蟹肉、银耳、鸭肉、冬虫夏草等。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气养生根本

惊蜇养生根本 ●扩张血管，促进血液循环 惊蜇时节，气温虽已升高，但不是仍有波动，寒流还会偶尔光顾，导致人体血液循环不畅，影响人体机能，还会造成循环系统的疾病。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气起居养生

惊蜇起居养生 ◎老年人从容应对“倒春寒” 惊蜇期间，气温虽逐渐升高，但是波动仍然较大。有时会出现初春气温升高较快，而到了春季中期，气温和正常年份相比反而较低的气候现象，这种现象俗称“倒春寒”。对于老年人来说，这种气候是非常危险的。曾经有研究表明，在低温的室内不支国，老年人的血压会明显升高，可能诱发心脏病、心肌梗死；一些慢性病，如消化性溃疡、慢性腰腿疼等也比较容...[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气运动养生

◎好身体是走出来的 惊蜇过后，如果没有“倒春寒”，气温就会真正升高，春天的风采将全部展现出来，此时越来越多的人开始走出房门，到室外运动锻炼。但是因为刚刚经过寒冷漫长的冬季，人体的各个器官功能还没有恢复到最佳状态，特别是关节和肌肉还没有得到充分的伸展，所以不宜进行过于激烈的体育运动。此时最好的运动方式是“健走”。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气养生方法

惊蛰节气如何养生 惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气养生四注意

惊蛰是春天的第3个节气，指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰节气处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨，我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。在这个时期，也是疾病的高发时期，我们要做好保健工作，适当调整饮食起居，那么惊蛰时节如何养生呢?惊蛰节气养生注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健