立冬养生饮食应该如何

根据我国古时民间习惯，立冬标志着冬季的开始。 单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立冬养生食疗吃什么好？

 根据当前的气候变化特点，向大家推荐的食材是乌鸡，乌鸡味甘、性平。具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症有明显的食疗功效。现代医学研究证实，乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、十八种氨基酸和多种微量元素，是营养价值极高的滋补品。《本草纲目》认为乌鸡能补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立冬养生不能吃什么？

 立冬之后，很多人都会慢慢的将自己裹得严严实实，以便度过严冬，而且，很多人都会选择吃一些热乎乎的东西来提高自己的热量，譬如火锅。但是火锅的那些食物是不是都适合吃呢?立冬常吃的食物能不能一起吃呢?立冬养生不能吃什么呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立冬养生吃什么

立冬吃什么好，立冬吃什么进补?立冬吃什么一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生食谱推荐

十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生吃什么好?

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生汤：霸王花南北杏煲猪肚

廿四节气的“立冬”是冬季的第一个节气。但这是天文学上的四季划分，气象上的冬季往往要推迟25天左右，它是以气候寒冷的12月、1月和2月为冬季，在粤港澳更是立冬不是冬，而是仲秋的感觉。如果想煲滋润靓汤，最推介霸王花南北杏煲猪肚。霸王花即剑花，食药两宜，中医认为它有清热润肺、除痰止咳、通肠利尿的功效。用以配南北杏煲猪肚更加强此功效，且老少皆宜。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生食谱

黑芝麻粥 “配料”黑芝麻25克、粳米50克。 “做法”黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生进补正当时

11月7日是二十四节气中的立冬，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬养生 以肾为先

  “立冬”，意味着最冷的季节已经到了，大家都做好准本了吗?万物休眠，很多冬眠的动物也要进入冬眠状态了，这个季节我们该怎样给自己做好健康养生呢?立冬养生以肾为先。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

立冬养生要遵循哪些原则

  立冬养生原则： 一、养精蓄锐重在“闭藏” 冬季是各种疾病的高发季节，老年人由于体质较弱，尤其要注意保养。中医典籍《黄帝内经》有详细记载：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健