立冬养生吃什么 推荐12种食物

  2016年11月7日是二十四节气中的立冬，这是入冬的第一个节气。冬季天气寒冷无比，我们应该吃哪些食物进补呢？下面盘点一些立冬必吃的养生食物。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬养生吃什么好？ 白色食物很适宜

几天后就是立冬节气，民间有立冬进补的习俗。从中医养生学的角度来看，冬天饮食该以清淡为主，少食少油少盐，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。那么冬季食补该吃什么呢？专家认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬养生宜吃栗子和黑木耳

每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气，从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生饮食四要点

立冬节气是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬时节儿童饮食应注意的六点

立冬地冻白天消， 羊只牲畜圈修牢， 田整地修渠道， 农田建设掀高潮。 2015年11月8日是立冬，立冬已经悄悄的到来了，但是很多人的身体却还没有准备好，其实，立冬之后身体健康应该从养生开始，尤其是身体健康状况不如成年人的儿童。儿童的身体发育不完全，更需要注意立冬养生。那么，儿童立冬怎样养生呢？[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生别急于大补

“立冬”节气到了，作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬如何进补最合适

立冬节气是冬季第一个节气，它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了，很多人可能还不习惯，从外套到棉袄的转换。关于立冬该如何养生?[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健