气虚体质立冬节气养生方法

气虚体质立冬饮食小贴士 适宜：牛肉、羊肉、卷心菜、茼蒿、糯米、花生、山药、红枣、胡萝卜、红薯、大米[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬养生 不妨多吃芝麻花生

今年的11月8日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬时节如何养生

翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气“立冬”。“立冬”单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。此时。不仅北方冷空气的不断南下造成气温的逐渐下降，且园地球与太阳位置的变化，阳光所带来...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬如何养生

★立冬节气习俗 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬时节健康养生的饮食方

   立冬是冬季的第一个节气，这两天已经感受到了气温降低，寒气袭人。从这个时节开始自然界表现为阴盛阳衰，人体阳气也随之容易受到损伤。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

24节气立冬进补的四大养生汤

排骨汤抗衰老。 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健