最适合立夏的养生滋补佳品

  配图 最适合立夏的养生滋补佳品 一、西洋参滋阴生津 立夏开始，天气逐渐炎热，人们常常感到口舌干燥、心烦燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、身体素质下降，实则这是人体津液亏损，导致心阴不足，而西洋参可以清火除烦、养心生津、补气养阴，为立夏补益佳品。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

立夏养生要吃什么

 立夏要吃什么?古人的智慧我们不能小看，所以我们立夏养生，依据习俗，还是比较健康的。来看看立夏要吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

立夏养生吃什么护肝健脾

 立夏节气之前，气温会迅速回升，降水量增加，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，要尽量避免补肝过度，调养应以养肝柔肝为主。此外，应注意保持充足睡眠，宜早睡早起、静心养肝。在饮食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。日常饮用蜂蜜、花草茶、山药薏米芡实粥等可以护肝健脾。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

立夏为什么要吃乌米饭

 立夏为什么要吃乌米饭? 立夏到来，有一个习俗是吃乌米饭。乌米饭不仅口感清香，而且还能益精气、强筋骨、明目乌发、健脾益肾，久服有轻身延年的功效。那么立夏为什么要吃乌米饭呢?[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

立夏养生食谱

 立夏主要清淡为主 夏天天气炎热又影响人的食欲，多进稀食有利补养。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。一些汤类对于夏季来说也是很好的选择。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

立夏养心食谱推荐

 立夏已经到来，在立夏之后温度会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，中医认为，在这个特殊的节气里，人们要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。那么在春夏交接之际，要如何养心才是健康的养生之道呢?今天...[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

立夏养生吃什么养肺

 5月5日是立夏，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。省中医院专家黄传兵提醒，气温升高后，市民要注重养生，在饮食上要有所变化。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

立夏节气养生食谱

 立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生