马甲线怎么练

 侧踢腿 1、首先身体平躺，然后抬起一条腿，让腿与地面呈九十度直角。 2、此时上身应该绷紧，头部向前看或者看向脚尖。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

马甲线怎么练成

  配图 什么是马甲线?南京同仁医院骨科小针刀副主任医师张晓明说，马甲线就是肚脐两侧两条直立的肌肉线。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条。健康饮食和锻炼，就可以拥有这样的身材。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

女性如何练出性感马甲线

女性如何锻炼腹肌?对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十几分钟，五年之后的你一定会比同龄女人更自信哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生