芒种节气养生三要点

六日左右，将来迎来芒种节气，这意味着气温将进一步升高，夏季将进入热潮。小编提醒大家，夏季养生应注意，衣衫常换洗，饮食宜清淡，喝点绿豆汤，提防热伤风，注意养生细节，提前预防冬病。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

芒种养生：湿热犯困人倦惰 易食清果桑葚健脾胃

  食：   暑湿困脾：饮食减酸增苦清补瓜果  气象专家表示，芒种是指麦类等有芒作物已进入成熟季节，是一个反映农业物候现象的节气，从天气角度讲，芒种意味从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水开始增多。此时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，吃饭没空”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生：祛暑湿

芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点，廖主任提出此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上，引用孙思邈所说的“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，应以清淡、祛暑湿食物为主。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生清补应多吃黄瓜鲤鱼等“八宝”

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？专家指出，夏季饮食养生必备八宝。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气宜养心健脾

芒种时节是天气最为复杂的一个节气，不仅阴晴不定，而且雨水说来就来，异常湿热，对心脏病患者和高血压患者都是一种“考验”。随着“芒种”过后，申城将告别凉爽舒适的天气，迎来真正的夏天。在季节更替之际，由于体内不适应外在环境，可能容易感觉不适。为此，在盛夏到来前，应作息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气养生宜食绿豆、冬瓜、荷叶

进入芒种节气后，气温会越发升高，雨量也会增加，对于那些本来就有基础病的人群 ，高温高湿的气候会带来一系列的附加病症。那么，从中医养生角度，中老年人在这个阶段怎样对症养生？下面青岛营养专家殷海霞就针对即将到来的夏季养生进行解答。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健