爬山可以减肥吗 爬山减肥注意事项

爬山属于有氧运动的一种，现在很多都市人都会在周末或是其他假期的时候，约上朋友一起去爬山。爬山除了是休闲以外，还具有很好的运动健身效果，提高人体免疫力。[详细]

2018-07-28 11:48 分类：运动养生

爬山后腿部酸痛怎么办 腿部酸痛的缓解方法

爬山是很常见的一种户外运动，很多人都会经常去爬山，尤其是年轻人。爬山是很受人们欢迎的一种运动项目，它能很好的起到健身的作用，经常爬山对身体有好处。那么爬山后腿部酸痛怎么办？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

春季养生活动 选择爬山注意5要点

  春季爬山的5个要点   1、首先要准备好装备。   一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

经常爬山有哪些好处

初夏时节，很多朋友觉得这个时候天气刚好，所以经常约上好友一起爬山，那么爬山对人体有什么好处呢?中医认为，经常爬山对身体有10个好处，下面我们就一起来了解下吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

爬山虎的形态特征

形态特征 爬山虎属多年生大型落叶木质藤本植物，其形态与野葡萄藤相似。藤茎可长达18公尺(约60尺)。夏季开花，花小，成簇不显，黄绿色或浆果紫黑色，与叶对生。花多为两性，雌雄同株，聚伞花序常着生于两叶间的短枝上，长4～8cm，较叶柄短；花5数；萼全缘；花瓣顶端反折，子房2室，每室有2胚珠。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

爬山虎的品种分类

品种分类 东南爬山虎(P.austro-orientalis)，叶小，5枚。聚伞花序与叶对生。产福建、广东。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

爬山虎的药用价值

药用价值 功能药效 爬山虎的根、茎可入药，有破血、活筋止血、消肿毒之功效。果可酿酒。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

爬山虎的各家论述

各家论述 《本草拾遗》：主破老血、产后血结，妇人瘦损，不能饮食，腹中有块；淋沥不尽，亦白带下，天行心闷，并煎服之，亦浸酒。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

爬山虎验方

验方： （治跌打瘀肿方）：爬山虎1两、金牛根1两、血见愁5钱、红丝线5钱、清水四碗，煎成一碗服。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

爬山虎的功效与作用

功能药效 爬山虎的根、茎可入药，有破血、活筋止血、消肿毒之功效。果可酿酒。[详细]

2016-11-06 12:41 分类：养生保健

爬山是剧烈运动吗

 爬山是剧烈运动吗?爬山 很多处于月经期的女生非常担心爬山会有影响，所以会问爬山是不是属于剧烈运动，答案因人而异，因为剧烈与否跟是不是爬山关系不大，就比如跑步来说，如果你慢跑，强度也不大，时间也不长，那就不属于剧烈运动，但是如果你长跑或者快速跑，那就属于剧烈运动了，所以自己需要掌握一个度，以自身感觉不难受，身体感觉不是很疲劳为界限来判定。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

老年人爬山好吗 长期爬山严防膝关节损失

老年人体内各个器官功能都在衰退，爬山是一项运动量很大的运动一定要注意才行，登上杖可以给你很多的力量。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生