羽毛球：打出好身材打出好视力

 打羽毛球让人“眼明手快” 打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持...[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

拉伸操轻松塑造S身材

 长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

男性胸肌锻炼法打造完美倒三角身材

很多男性朋友都想要拥有完美“倒三角”的健美身材，男性朋友都喜欢健身，因为健身不仅可以塑造好身形，而且有利于身体健康。但是很多男性朋友健身也遇到了难题，因为无法正确的锻炼到自己的胸肌而苦恼，胸肌到底如何锻炼才能达成宽厚、健美的感觉呢?下面就来为您介绍三种锻炼胸肌的方法，快来一起看看吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

塑造性感身材五大燃脂运动

运动减肥是以小强度、长时间适宜的有氧运动，消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。运动减肥当属最健康科学的减肥方法，那么什么运动最减肥呢?今天健身达人给大家介绍五款燃脂运动，帮你塑造性感迷人身材，赶紧行动起来吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

定向运动器材有哪些

  定向运动简单来说就是，定向运动是一项利用一张详细精确的地图和一个指北针，依次逐一到达地图所示各个检查点，按照时间长短来判断比赛的胜利与否。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

补办身份证需要本人吗 补办身份证需要什么材料

身份证是我们非常重要的证件，很多人不小心丢失。需要补办身份证，那么补办身份证需要本人吗？补办身份证需要什么材料？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！[详细]

2018-07-03 02:59 分类：养生保健

男女脱光后9大不自信

  你是不是会觉得羡慕别人的黄金比例身材?你是不是会对自己的体型有很多不满?你是不是又不知道如何才能拥有好身材呢?对于女人来说，更希望自己能够永远魔鬼身材。今天，小编带你一起分析男女身材标准![详细]

2016-09-28 14:26 分类：心理健康

欢乐颂2第26集小包总健身器材叫什么 包奕凡同款拉伸器材牌子及价格

包奕凡身材好不是没有理由的，是通过日常锻炼而来，剧中使用spinning动感单车和水阻划船机运动器材锻炼让人也忍不住入手了呢！[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

2017日本最理想身材美人排行榜出炉 女人完美身材的标准是什么

近日由日本部分男性选出的2017年度最完美身材女星排行榜出炉，那么女人完美身材的标准是什么？[详细]

2018-07-27 17:14 分类：养生保健

梨型身材腿粗屁股大怎么办 梨型身材减肥秘籍

对于梨型身材我们大家应该都不是很了解，梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在臀部和大腿，那么梨型身材腿粗屁股大怎么办呢？[详细]

2018-07-26 22:27 分类：养生保健

苹果型身材怎么减肥 苹果型身材减肥秘笈

苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较容易减肥的体型，在我们的生活中有很多人的身材都是苹果型身材，那么苹果型身材怎么减肥呢？[详细]

2018-07-26 22:27 分类：养生保健

扭腰盘有什么作用 扭腰盘怎么用健身效果好

扭腰盘是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用扭腰盘运动减肥，尤其是女性朋友们。扭腰盘使用方便，占地小，因而深受人们的欢迎。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生