凉拌莴苣怎么做

凉拌菜是很多人都喜爱吃的，这类食物热量低，而且长期吃这样食物，对人体健康也是没有任何损害的，尤其是在夏季的时候，有很多人都是以凉拌菜为主，那凉拌菜的种类比较多，在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行选择，那凉拌莴苣怎么做呢?[详细]

2016-09-28 15:18 分类：营养饮食

中药岩莴苣的功效与作用_岩莴苣的用法用量和禁忌注意

中药为中国传统中医特有药物，那么你知道中药岩莴苣吗?岩莴苣的功效与作用是什么?岩莴苣的用法用量和禁忌注意有哪些?下面就跟随康网小编来了解一下中药岩莴苣的功效与作用以及用法用量和禁忌注意吧。[详细]

2016-09-04 22:36 分类：中草药

莴笋莴苣区别

想必许多人都容易将莴笋与莴苣混为一谈，甚至在大多数人的眼中看来莴笋和莴苣就是两种一样的物质。其实莴笋和莴苣两者之间也略有区别，总体来说莴苣中包含着莴苣，两者是包含关系。而且莴笋已经成为了日常生活中非常[详细]

2019-07-06 04:17 分类：营养饮食

莴苣和莴笋是一样的吗？

莴笋别名:茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜p，香莴笋原产我国华中或华北。莴苣菊科，莴苣属，一、二年生草本植物。莴苣可分为叶用和茎用两类。莴苣的名称很多，在本草书上称作「千金菜」，「莴苣」和「石苣」。叶用莴苣[详细]

2018-07-28 13:41 分类：养生保健

凉拌莴苣的做法大全

莴苣也叫莴笋，大家应该都吃过莴笋吧，记得小的时候吃的最多的就是莴笋了，它的口感是很好的，很脆，现在才知道莴笋的保健作用还是很大的，是既营养，食疗价值又高的一种食物了，而且莴笋是很适合糖尿病人吃的，常见的就是凉拌莴笋，下面我们看看凉拌莴苣的做法大全。[详细]

2016-09-28 15:16 分类：营养饮食

干莴苣的做法大全家常

莴苣是一种比较常见的蔬菜，也是一种营养价值以及口感都比较好的蔬菜。但是新鲜的莴苣在保存的时候，其期限还是比较短的，正因此，很多人会选择将莴苣晒干，制作成莴苣干，这样不仅可以使莴苣拥有全新的口味，还能够[详细]

2019-07-26 07:00 分类：营养饮食

莴苣能和木耳一起吃吗

莴苣在平时是常见的蔬菜，莴苣不仅吃起来好吃，而且莴苣的营养价值也是很高的，莴苣在平时是很受欢迎的蔬菜，经常食用莴苣还可以预防很多疾病的发生，尤其是高血压以及心脏病的患者吃莴苣是非常有好处的，日常生活中[详细]

2019-05-13 07:11 分类：营养饮食

莴苣的营养成分及功效与作用

莴笋的营养价值 原产于地中海地区的莴笋，在七世纪左右传入我国，并很快赢得了国人的喜爱。莴笋不但营养价值丰富，而且药用价值也极高，《本草纲目》就曾提到李时珍用在酒中泡过的莴笋煎水给产妇服用，以使其能够分泌[详细]

2018-07-28 13:41 分类：养生保健

​莴苣炒韭菜，这样吃有益健康

莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。[详细]

2017-07-04 18:54 分类：营养饮食

莴苣的营养价值

莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿...[详细]

2016-11-05 08:55 分类：饮食常识

莴苣的食用功效

莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。[详细]

2016-11-06 12:47 分类：养生保健