立夏后养生注意事项

 明天立夏，即将挥手告别春天。这几天风景很好，可是天气有点难以捉摸，有时候晚上出门穿上外套都打喷嚏，可有时候穿短袖短裤却嫌热。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

秋天养生季 早粥晚汤保健康

秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢?俗话说：秋季应该"早饭一碗粥、晚饭一碗汤"，这句话的道理在哪里呢?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

夏季对症养生知识

 夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。夏季养生需要根据夏季的特点对号入座。那么夏季养生该注意什么问题呢?小编总结了3点夏季养生知识需知，帮助你轻松度过炎热夏季。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

白露节气养生知识

转眼已入八月底，九月近在眼前。九月的第一个节气即位白露。白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，“白露身不露”，老、弱、病者要更注意适时增减衣服，以防受凉。因此白露在饮食上也要调理好自己。那么，白露节气吃什么，白露节气养生要注意什么?一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

大雪节气养生知识

大雪节气如何养生 一、饮食养生：多喝水、食温补、多吃苦、常喝粥 1、天越冷越要多喝水[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

男性小雪节气养生知识

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立秋养生知识

立秋养生小常识 爱美的人天天都打着减肥的旗号自诩是“减肥专家”，您真的知道减肥的最佳时期是什么时候吗?对了，是秋天!在秋天身体内的脂肪在慢慢的囤积，是为了防止热量的扩散。如果在这个时候饮食不加以节制的话，分胖就找到你了，所以秋天是我们减肥的最佳时节。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健