游泳时腿抽筋怎么办 如何防止游泳时腿抽筋

我们都知道，游泳时腿抽筋是很常见的一种现象，很多人在游泳的时候都会出现腿抽筋的症状。游泳时腿抽筋是很危险的一件事情，我们应该及时进行自救，避免发生危险。那么游泳时腿抽筋怎么办呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

游泳时耳朵进水怎么办 游泳时如何防止耳朵进水

在夏季，天气比较炎热，很多人都会经常游泳，游泳是夏季最受欢迎的一种运动项目。游泳时耳朵进水是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况。那么游泳时耳朵进水怎么办呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

游泳减肥效果怎么样 游泳减肥多长时间才会有效果

游泳时目前减肥效果最好的一种减肥方式，人体在水中跑步20分钟就相当于在陆地上1个小时的热量消耗，所以游泳减肥是一项非常适合减肥的运动方式。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

经常游泳运动的好处 最简单的游泳方式

游泳是一种时尚而有效的运动方式，特别是在炎热的夏天，很多人都会经常去游泳锻炼。相对于其他运动，游泳好像可以带给人无限的乐趣，全身潜入水底，彻底舒展你的身体和心灵。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

游泳的好处有哪些 游泳多长时间最合适

夏天正是游泳的高峰期，很多人都知道游泳能为身体带来很多好处，游泳的时候很多人都喜欢在水里带很久，在水里待久了腿也会抽筋，那么游泳多长时间最合适呢？又如何防止腿抽筋呢？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

每周游泳可远离颈椎病 游泳消耗大有利于减肥

每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈肩背酸痛有望全部缓解，甚至消失。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

游泳能瘦腿吗 不同的泳姿锻炼部位不同

对于游泳我们大家都非常的了解，游泳是一种有氧运动，到了夏天大家都非常的喜欢游泳，很多的女性都会利用游泳来瘦腿，游泳瘦腿也是很有效果的。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

40岁男性冬天游泳需要注意什么 冬泳的好与坏

首先患有高血压的朋友最好不要冬泳，正常人在冬泳前要做好热身，必须先用冷死身体冷刺激一下，有一定的适应能力，才可开始冬泳。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

游泳如何减肥瘦身_游泳减肥技巧

 游泳减肥时的技巧 1、使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳减肥一周游几次好 怎样提高游泳减肥效率

游泳是大家都非常喜欢的一项有氧运动，游泳对我们的身体减肥有着很好的作用，如果想通过游泳减肥，那么游泳的频率为一周3-4次最佳，二次最好。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

割双眼皮后多跳水游泳 割双眼皮后健身注意事项

割双眼皮后多跳水游泳？双眼皮手术属于微型外科手术，7天左右，刀口即应该痊愈恢复正常。但是具体多久游泳，还要看自己的恢复情况，具体请教医师作参考。[详细]

2018-07-28 11:50 分类：养生保健

女性游泳有哪些好处_女性经常游泳有利健康

游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生