常见的粗粮杂粮有哪些？都有哪些功效？

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。常吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。那么五谷杂粮天天吃，怎样才能吃出健康呢？[详细]

2020-09-13 06:51 分类：养生保健

五谷杂粮补五脏 吃对颜色保健康

  五色与四性一样，同样是祖国食疗医学的一部分。不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正的养生。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

五谷杂粮的养生搭配，好吃又营养

【三联导读】爱养生的人也爱吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮许的口感，而且制作也费时费力，如可做出好吃的粗杂粮饮食呢?其实，营养搭配非常重要，下面小编就来具体的介绍方法。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

杂粮饭能减肥吗

杂粮饭便是运用各种各样粗粮，历经有效的营养成分的配搭，随后烹制成的饭菜。烹制简易，营养丰富。不但对补肾壮阳活血化瘀、改进亚健康状态情况具备非常好作用，它也有养颜美容的功效，女士能够适度多吃。[详细]

2021-02-04 06:22 分类：营养饮食

五谷杂粮养生配方磨粉

由于人们越来越重视身体的健康，从而在饮食上更加在意，其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚，王谷杂粮养生配方磨粉的方式最为普遍，而且这种做法食用也十分方便，不同的配方也具有不同的功效。有想安神的可以选择红枣加[详细]

2019-09-24 06:56 分类：营养饮食

杂粮饼干会发胖吗

在减肥的过程中如果吃一些粗粮，不仅能够补充膳食纤维，还不容易是身体发胖，因为粗粮里面含有的膳食纤维是非常丰富热量比较低，是特别适合当做减肥餐的，粗粮在制作饼干的时候里面可能会添加一些食品添加剂，甚至会[详细]

2019-04-17 03:49 分类：营养饮食

怎样做杂粮煎饼

山东地区的大煎饼在全国都是特别出名的，大多数人在早上的时候没有时间吃早餐，就会在街边的小吃摊买一个煎饼，大多数煎饼都是用杂粮做出来的，杂粮做的煎饼吃起来口感特别香脆，而且热量比较低，经常吃也不会是身体[详细]

2019-04-17 03:49 分类：营养饮食

杂粮面包减肥吗

减肥这个字眼对于肥胖者来说是格外有吸引力的，因为肥胖会给人们带来有许多的不良影响，比如体型不好看影响美观、身体素质差跑两步就喘、容易生病等等。因此人们都是很希望能够采取一些措施来减肥的，通过吃一些东西[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食

一碗杂粮粥的热量

人们所吃的食物都是存在有热量的，对于肥胖的人来说吃这些食品的时候就需要能够了解一下这些食品的热量，如果热量太高的话是有可能导致自己更一步变胖的。杂粮粥这是利用杂粮为主要原材料制作出来的一种粥，这是比较[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食

哪些杂粮不能一起吃

食品之间是存在有不适应这么一种说法的，如果吃了两种不合适的食品会给人体带来有不良的反应，轻者会让人头昏脑热、上吐下泻而如果情况严重了是有可能出现有生命危险的，因此是需要人们能够了解食物相克的。杂粮这是[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食

每天吃杂粮粥的好处

粥这类食品人们想必都不陌生，这是人们日常生活中许多人都比较喜爱吃的一种食品，尤其是早餐有许多人会选择吃粥能够有效的暖暖胃。粥的种类是非常多的，并且这些不同种类的粥对于人体也存在有许许多多的好处。杂粮粥[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食

喝杂粮粥有什么好处

粥这是人们日常生活中很常见的一种食品，人们在早餐一般都会吃一些粥。杂粮粥这是以杂粮为主要原材料从而制作出来的一种食品。这种粥相比于其他的粥来说对于人体的好处是比较多的，其可以清除人体毒素、或者是提高记[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食