熬中药的正确方法 熬中药注意这些事效果更好

  中药比起常见的西药来说，虽然见效较慢，但没有什么副作用，能够根治疾病，是很多朋友生病时的最佳选择，但是你知道熬中药的正确方法吗?要知道，中药的熬制方法错了，是会影响药效，甚至让治病药变成要命药。今天[详细]

2017-08-25 20:50 分类：中医养生

三七粉的正确吃法 这样吃三七粉可有效补血

  三七粉其实就是将三七研磨成为的粉末，是一种非常不错的保健品，服用之后不仅能够提高免疫力延缓衰老，同时还可以提高记忆力避免疲劳，对于肿瘤也有不错的防治效果。今天我们就来了解一下，三七粉的正确吃法，什么[详细]

2017-08-19 18:58 分类：中医养生

黄瓜的正确吃法 你知道多少

  黄瓜大家都很熟悉，对于女性来说，它是美容养颜的佳品，对于男性来说，他说喝酒的最佳伴侣，尤其到了夏季，基本上在家家户户的餐桌上都可以看到，可是在黄瓜的食用过程中，你存在哪些误区呢?[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

卷腹的正确做法

 卷腹的正确做法配图 下面是最常见的一种卷腹的正确做法： 第一步： 平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

中药怎么煎煮好 煎煮中药的正确方法

我们都知道中药的煎煮有很多的讲究，但是很多人可能已经不知道它的煎煮有哪些方法，有什么具体的步骤以及它的注意事项有哪些了?下面就跟小编一起来了解一下中药煎煮的正确方法以及它的注意事项吧?[详细]

2016-12-22 13:50 分类：中医养生

吃葡萄的正确方法

葡萄我们都再熟悉不过，价格亲民，而且味道出众，所以是市场上很走俏的一种水果。随着现代科技的发展，一年四季我们都可以享受到美味的葡萄，我们也都知道葡萄营养价值很高，对于身体健康大有裨益。但是，我们经常食用的葡萄你吃对了吗？是不是只是简单地洗[详细]

2018-06-20 00:07 分类：食材百科

如何正确吃红薯 抗癌效果增强

 导读:红薯已经被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量很低，多食用不会使人发胖，常吃红薯有益于身体健康。...红薯已经被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量很低，多食用不会使人发胖，常吃红薯有益于身体健康。红薯的功效与作用：1.红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细...[详细]

2016-11-06 15:10 分类：营养饮食

刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水

早晨起来第一件事情是什么呢?是先刷牙?还是先喝水?有些人说，先刷牙，牙上面好多脏东西，喝水不直接喝进去了吗?有些人说，先喝水，这样才能保持身体畅通。那么究竟是先刷牙还是先喝水呢?下面，就跟小编一起来看看吧。晨起喝水、刷牙好处多刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法，可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣。一般人们每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口，刷牙可以...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

如何正确吃马铃薯 什么人不能吃

忌连皮吃马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将马铃薯带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。此外，发了芽的马铃薯更有毒，其中龙葵素含量是正常时的100倍，故食用时一定要把芽和...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

鸡蛋很营养 正确饮食别毁了健康！

 1.红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养过去人们一直认为红壳蛋更有营养，红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元/斤。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。不过，近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了。2.农家鸡蛋(土鸡蛋)更有营养真正的农家蛋(假冒的不算)可能会更好吃一些，但检测表明，在营养素含量方面，农家蛋并不比洋鸡蛋(蛋鸡场的鸡蛋)更多。3.“初生蛋”更有营...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

如何正确吃蔬菜 烹饪蔬菜

日常生活中正确吃蔬菜的方法，主要有以下几点：首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是，蔬菜瓜果买回后，先在清水中浸泡半小时至1小时左右，然后再用流水清洗。特别要提醒的是，市民平时应该养成蔬菜临下锅炒时再切的习惯，这样才能最大限度地保证蔬菜中的维生素不受损失。除此之外，炒菜的时间也很有讲究，“要急火快炒，尽量让菜在锅里的时间短一点，这样也能够充分保证蔬菜...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食