熬夜加班适合吃的水果有哪些

适合熬夜后吃的水果 1、苹果：俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。#p#副标题#e#[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，那么别忘记健康！其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜族晚餐饮食

熬夜护眼晚餐要注意维生素A的补给 维生素A可通过调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶、蛋。植物性食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的橘、杏、柿和红枣等含量最多。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，那么别忘记健康！其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜要吃什么

很多人因为熬夜都会用咖啡来提神，但是我们知道咖啡因对人体也是不好的。就由小编来告诉您一些熬夜该吃什么的诀窍。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜也不怕 养生5食物击退黑眼圈

对于经常熬夜的女性白领们，黑眼圈来袭，这是许多人的共同烦恼！怎样才能去掉黑眼圈呢？不怕！只要你乖乖地吃以下这五种食物，保你黑眼圈都没了![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜后该吃什么补充能量

1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生