切记！经常熬夜会女性身体带来很大的危害！

 日出而做，日落而息这是大自然定下的规律，这样可以让我们更好的保养自己的身体健康。但随着现代女性的生活地位越来越高，许多的女性朋友也越来越忙，经常深更半夜还在工作，因此女性朋友要注意经常熬夜是会给身体带来很大的危害的![详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

熬夜族必看小常识

 1.饮食 加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果，可以起到抗疲劳的功效。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

经常熬夜的7大危害及补觉方法

 一，经常熬夜的7大危害： 危害1：引发肥胖 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

熬夜有哪些危害

 1、视力下降 熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发于中青年男性，往往是...[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

如何解决熬夜后带来的身体不适？

【导读】中医养生告诉我们，夜里是人们长气血的时间，对人体健康极为重要。经络上讲晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经流注的时间，此时肝经、胆经气血最旺。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

熬夜女人小心被五种疾病缠身

随着现在生活的多样化，夜猫一族也越来越多，熬夜也成为许多人生活的常态。就是因为熬夜，让我们女人许多时候却陷入的健康危害中，还浑然不知。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

春节熬夜狂欢后如何消除疲劳

狂欢过度，残留的疲劳感，将会干扰以后的正常作息，造成乐极生悲的下场。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健