给经常熬夜的你 7招不伤身不伤神的方法

减少熬夜对身体的损耗 1、多喝水 水是人类身体中最为需要的物质，经常熬夜的人一定要记住补充水分，每天饮水4-6杯最好。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，若是放置不管，硬熬下去身体肯定抗不下去。2、适时休息动一动长时间盯着书本或电脑，会让双眼感觉到酸涩疲劳，尽量30分钟转移视线一会，闭上眼让双眼放松。持续敲打键盘会让手腕不适，每隔一段时间起身活动一下，拉拉...[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

世界杯期间 孕妇等7类人不宜熬夜看球

世界杯即将开幕，球迷们也将开启日夜颠倒的生活节奏。专家提醒以下7类人不宜熬夜看球。[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

经常熬夜的男人不应该喝酒

每当有球赛的时候，因时差所以那么爱看球赛的男人只能在半夜三四点的时候爬起来熬夜看球赛。有时候还边品酒边看球赛，其实这对身体是非常损害的，下面我们通过讲解酒精的坏作用来警告男人熬夜应忌酒，不然这对男人的身体将会带来非常大的伤害。熬夜应忌酒：[详细]

2016-09-28 15:55 分类：营养饮食

女性常熬夜 痛经找上门

据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

秋季熬夜易诱发耳鸣

很多人因为工作原因要熬夜，很多人因为喜爱夜生活而熬夜，不管是什么原因现在过夜生活的年轻人越来越多。其实经常熬夜对身体伤害很大，长期熬夜会使人体的生物钟混乱，甚至还会诱发耳鸣，严重的更会导致听力障碍。所以只要能避免熬夜就要避免熬夜，避免熬夜引发耳鸣。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

熬夜伤肝致阴虚，6种护肝食疗推荐

     熬夜伤肝致阴虚，6种护肝食疗推荐 熬夜是非常伤身的，夜晚是身体进行修护的黄金时期。但现在许多人都习惯了晚睡熬夜，这无疑对于身体尤其是肝脏的损害特别巨大。那么有什么比较好的方法能帮助熬夜时护肝呢?下面带大家一起了解下。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

上夜班的人怎么敷面膜 上夜班前敷个面膜好吗

面膜是许多人都爱使用的护肤品，它可以快速的给肌肤补水，那么上夜班的人怎么敷面膜？上夜班前敷个面膜好吗？[详细]

2018-06-21 22:14 分类：养生百科

上夜班的人怎么养生 上夜班对人体危害大

在我们的生活中有很多人因为工作的原因需要上夜班，上夜班会对我们人体有很大的危害，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，长期上夜班会那么上夜班的人该怎么养生呢？[详细]

2018-07-04 14:23 分类：养生保健

吃对了夜猫子也能拥有好气色！

很多人的夜生活很丰富，长期这样对身体和皮肤都不好。那么，我们应该如何通过饮食来进行调节呢?接下来就为大家具体的介绍一熬夜补充营养的食物。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食