8个“保证”远离口腔溃疡

  1、保证多吃新鲜蔬果 新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3个)、多饮水(每日1500～2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

悄悄告诉你舌头的8个健康小秘密

    说起舌头，大多数人的第一反应就是用它品尝这世间的酸甜苦辣。但是你们知道舌头也有自己的小秘密吗?它的身高，它的组成，它还能反应人的身体健康状态……什么，你都不知道，那就由小编来一一介绍。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

黑眼圈当心脾虚 注意健脾去眼袋

    对于爱美的女性来说，每天早上起来最担心的就是没有睡好导致黑眼圈出来，美丽的大眼睛一下子就变成了“熊猫眼”。但是，黑眼圈不仅仅是因为睡眠，很可能和肾虚有关系。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

早上做10分钟彻底改变亚健康

  1、两手对搓一分钟 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

春天拉拉筋舒展身体更健康

 《黄帝内经》记载：“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。”所以春天除了养肝，还需拉拉筋、舒展一下身体。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

多揉揉腹部健康长寿

 按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们多揉揉腹部健康长寿，常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部，下面就一起来看看多揉揉腹部健康长寿吧。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

傍晚做运动安全又健康

傍晚做运动安全又健康 不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

女人多搓搓这些部位会更健康

配图  1.搓腹 先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

关于内裤的8个健康小贴士

配图  小小的内裤可能会引发许多健康问题，而这些问题没准都是你天天碰到，却忽略了的。那么女性应该如何选用贴身小内裤，并保证内裤健康呢?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

7个健康隐患在身边

    1、香烟—肺癌、心脑血管病。 英国癌症研究中心表示，只需几秒钟时间，香烟就能到达肺部，增加心脏负荷，导致血压上升。香烟中无色无味的致命气体一氧化碳的浓度是工厂安全指标的600倍。吸烟后15分钟，就会导致基因受损。吸烟15至30分钟后，致癌物多环芳香烃(PAHs)水平上升。科学研究表明，多饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质...[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晨起做6件事益健康

  俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，由此可见，健康养生也应该从早晨做起，而你起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。小编教你晨起如何养生吧。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

7个绝招让你的牙齿更健康

7个绝招让你的牙齿更健康 我们在平时可要注意保护牙齿哦，要不然牙齿生病了，自己可就受罪了，很多人经常因为牙痛而吃不下饭，睡不着觉，这种痛苦谁都不愿意忍受。因此，为了我们牙齿的健康，在平时的生活中就要注意保持牙齿的卫生，保护我们的牙齿不受伤害![详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健