新生儿怎么补钙

新生儿怎么补钙   出生至6个月： 每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量)，而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性青春期要注意补钙

骨质疏松症是指当人逐渐变老时，肠对钙的吸收能力就会下降，皮肤合成维生素D的能力也下降，骨头中的钙不断地丢失，丢到一定程度时骨骼就变得十分松脆，经受一点轻微的外力就能产生骨折。女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失，适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后，卵巢功能逐渐减退，骨骼内的钙会不断流失，这是一个规律。如果摄入钙充足、在三十岁时的骨密...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

什么方法补钙最有效

 什么方法补钙最有效? 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

饮食补钙的常见误区及注意事项

 补钙可以从食物中获取，但是也要注意，要不然就有可能陷入误区，就会妨碍钙的吸收哦。那么常见的补钙误区有哪些?饮食补钙注意事项有哪些?任何人群补钙的最佳方法就是通过饮食，饮食补钙是最科学有效的补钙方法。要知道，补钙的食物是有很多的，在选择时应该要正确，否则就不会起到补钙的作用。下面小编就来告诉大家饮食补钙必须要远离的误区，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

补钙食物前10名盘点

中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

补钙食谱有哪些

 食物是否能够提供我身体的营养，直接关系到我身体的健康。“补钙”是贯穿我们一生的一件事。药物的补钙，只是一时之需，并不是长久之计。想要一生把补钙事业做好，就必需学会从食物中吸取钙，含钙食物有很多，只有正确的搭配才能够将钙吸收的更多。那么，补钙的食谱有哪些?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

常吃10种食物补钙胜药方

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。下面介绍十种含钙量比较高的食物，让您补钙不必吃药，轻轻松松吃出健康。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生